Выбирая зубную пасту, многие до сих пор полагаются не на факты, а на мифы: верят, что натуральное всегда полезнее, боятся фтора, требуют побольше пены и отказываются от дорогих паст, считая их чистым маркетингом. А в итоге оказываются в кабинете стоматолога.
Вместе с экспертом, технологом бренда STOMATOL Екатериной Кстениной-Кузнецовой, разбираем пять самых живучих заблуждений и рассказываем, на что действительно нужно смотреть в составе.
Миф №1. Натуральная паста без химии безопаснее и эффективнее
Для многих слово «натуральный» звучит как гарантия безопасности. И если на упаковке пасты есть пометка «био» или «эко», а в составе нет длинных и сложных ингредиентов, то кажется, что такой продукт будет полезнее, чем «страшная химия». Но в стоматологии всё работает не так, и эффективность зубной пасты определяется не тем, насколько природным выглядит ее состав, а тем, решает ли она конкретные задачи.
Врачи-стоматологи часто сталкиваются с ситуацией, когда органическая паста бессильна. Для восстановления ослабленной эмали или борьбы с кариесом нужны компоненты, которых нет в природе в нужной концентрации. А некоторые натуральные компоненты зубных паст и вовсе могут вредить — например, пищевая сода обладает высокой абразивностью и стирает эмаль.
Натуральность — не синоним эффективности. Если вам нужно не просто освежить дыхание или механически счистить легкий налет с зубов, а решить конкретную проблему и защититься от кариеса, выбирайте пасту с работающим составом, а не надписью «эко» на этикетке.
Миф №2: Фтор в зубной пасте — это яд
Вот она, главная страшилка стоматологии — великий и ужасный фтор. Многие до сих пор считают, что это токсичное вещество добавляют в пасту недобросовестные производители, чтобы сэкономить.
Начнем с того, что фтора в чистом виде в зубных пастах нет. Фтор — это токсичный газ, а в производстве используются его безопасные соединения — фториды. И вот они зубам очень нужны.
Основной клинический эффект фторидов — снижение вероятности развития кариеса. Регулярное применение паст с фтором может уменьшить рост кариеса на 20–30% по сравнению с формулами без него в составе. Помимо этого фториды повышают устойчивость эмали к воздействию органических кислот, которые есть в пище. А еще при регулярной чистке зубов пастой с фтором снижается чувствительность зубов, потому что фториды помогают восстанавливать и уплотнять поверхность эмали.
Эффективность фторидов в зубной пасте зависит от их концентрации — на упаковке она обозначается как число с подписью ppm (parts per million). Единой подходящей для всех концентрации нет, но можно ориентироваться на такие диапазоны:
500 ppm — для детей младшего возраста (от 2 лет). Это минимально необходимый уровень, но если у ребенка есть кариес, стоматолог может назначить более высокую концентрацию.
900–1000 ppm — для детей школьного возраста и ежедневного ухода. Это минимальный порог, при котором компоненты начинают оказывать доказанное воздействие на эмаль и обеспечивать базовую реминерализацию.
1350–1450 ppm — наиболее эффективный диапазон для ежедневной гигиены подростков и взрослых.
2500–5000 ppm — это специализированные пасты, которые являются инструментом терапии. Пользоваться ими можно только по назначению врача — он определит нужную концентрацию и длительность курса
Есть ли ситуации, когда лучше всё же чистить зубы пастами без фтора? Да. Например, детям до двух лет стоматологи обычно рекомендуют пасты без фтора. Не потому что фтор вреден, а потому что малыши еще не умеют сплевывать и могут проглотить часть пасты — а в таком возрасте лучше избегать лишних компонентов, которые могут попасть в желудок. Еще одна категория — люди с розацеа и очень чувствительной кожей в области рта. У них фторсодержащие пасты могут усиливать раздражение и дискомфорт. Здесь выбор средства лучше доверить специалисту, который видит картину целиком.
И третий, совсем редкий случай — так называемые эндемичные регионы, где питьевая вода содержит фтора значительно больше нормы. В таких местах человек получает достаточно фтора просто из воды, и дополнительная доза из пасты может стать избыточной. Обычно это небольшие локальные территории — отдельные поселки или районы городов, и их жители, как правило, знают об этой особенности.
Но для подавляющего большинства российских регионов картина обратная. Уровень фтора в водопроводной воде недостаточен, а значит, фторсодержащая паста — не опция, а базовый минимум для здоровья зубов.
Миф №3: Чем сильнее паста пенится, тем лучше она чистит
Обильная пена создает ощущение активной чистоты, и кажется, что именно она вымывает всё лишнее. Многим кажется, что паста, которая плохо пенится, слабая и ничего не очищает. Но и это заблуждение.
За пенообразование в пастах отвечают поверхностно-активные вещества (ПАВ). Они нужны, чтобы паста более равномерно распределялась по поверхности зуба, а также помогают удалять зубной налет и другие поверхностные загрязнения.
В масс-маркете чаще всего используют дешевые компоненты, самый популярный из которых — лаурилсульфат натрия (SLS). Этот мощный анионный ПАВ дает обильную пену, но при этом может способствовать появлению белых пленок на слизистой, вызывать раздражение и покраснение, сухость во рту и даже болезненные язвочки.
Производители, ориентированные на клиническую эффективность, выбирают более щадящие и дорогие ПАВ, например, кокосульфат натрия, децилглюкозид, кокамидопропилбетаин и другие. Пасты с ними в составе могут давать меньше пены, но при этом бережнее относятся к слизистой, не нарушают естественный баланс во рту и качественно очищают поверхность зубов. Поэтому небольшое количество пены — часто признак более продуманного и деликатного состава.
Миф №4: Отбеливающие пасты стирают эмаль и делают зубы чувствительными
А вот этот миф возник не на пустом месте. Действительно, дешевые отбеливающие пасты прошлого поколения работали как наждачная бумага — за счет грубых абразивов, которые царапали эмаль, делали ее тонкой и чувствительной. Но современная стоматология ушла далеко вперед.
Сегодня в профессиональных отбеливающих пастах используют совсем другие принципы. Вместо того чтобы в буквальном смысле стирать верхний слой эмали абразивом, инновационные формулы действуют умнее и деликатнее. Премиум-пасты мягко растворяют налет, укрепляют эмаль, снижают чувствительность и даже насыщают ткани десен кислородом.
Вот какие компоненты можно найти в составе качественных современных паст, обладающих отбеливающим эффектом:
Аминофторид и ДДКФ — защищают эмаль во время отбеливания. Аминофторид создает на поверхности зуба тончайшую защитную пленку. А ДДКФ — единственный из широко применяемых абразивов, который по составу близок к зубной эмали. Он бережно снимает налет и способствует реминерализации, то есть восстановлению эмали.
Ферменты (папаин, бромелайн) — природные ингредиенты, которые размягчают и расщепляют белковую основу зубного налета, не повреждая твердые ткани зуба.
Гидроксиапатит — минерал, идентичный нашей эмали. Он запечатывает микротрещины и закрывает дентинные канальцы, устраняя доступ к нервным окончаниям — а значит, становится меньше реакция на холодное и горячее. В результате зубы становятся не только белее, но и менее чувствительными.
В общем, бояться стоит не отбеливающих паст как категории, а устаревших дешевых составов с грубой абразивной «механической» формулой.
Миф №5: Дорогая паста — это просто маркетинг, состав везде одинаковый
Многие считают, что все зубные пасты делают из одного и того же набора ингредиентов, и разница только в упаковке и рекламе. Так что переплачивать нет смысла. И отчасти это правда: за красивую упаковку и громкое имя переплачивать действительно не стоит. Но при этом между пастой за 150 рублей и пастой за 1 500 рублей разница не в рекламе, а в содержимом.
В недорогой пасте вы, скорее всего, получите агрессивные абразивы, бюджетный пенообразователь SLS и минимум активных компонентов. Она чистит, но не защищает от кариеса, а в некоторых случаях может даже навредить — например, если у вас чувствительные зубы.
А вот в профессиональной пасте вы получаете более качественные ингредиенты:
- Мягкие абразивы (ДДКФ) — бережно снимают налет и восстанавливают эмаль
- Премиальные фториды (аминофторид) — самый дорогой и технологичный фторид, эффективен для лечения начального кариеса и защиты от эрозии
- Перфтордекалин — компонент, который насыщает ткани кислородом, улучшает кровообращение и ускоряет заживление. Встречается только в пастах премиум-сегмента, например, в STOMATOL, потому что он очень дорогой.
Кроме того, действие профессиональных паст обычно подтверждено клиническими исследованиями, а у некоторых брендов есть и патенты — доказательство того, что составы уникальны и решают проблему лучше, чем другие пасты.
Дорогая паста — это цена не за бренд, а за доказанную эффективность, уникальные компоненты и годы разработок. Вы платите за результат, подтвержденный клиническими исследованиями, а значит, инвестируете в здоровье своих зубов.
Резюме от технолога
«Эффективность зубной пасты определяется не натуральностью или обилием пены, а конкретными компонентами и их концентрацией. Качественных компонентов много, и выбирать их нужно, исходя из вашей задачи. Например, аминофторид и ДДКФ восстанавливают эмаль, мягкие ПАВ берегут слизистую, а перфтордекалин ускоряет заживление слизистой. Дешевые пасты часто используют агрессивные абразивы и SLS — это дает иллюзию чистоты, но может навредить при регулярном применении. А вот профессиональные бренды вкладываются в клинические исследования и патенты, потому что для нас важна не сиюминутная прибыль, а долгосрочное здоровье наших пациентов».
Памятка: что проверить в составе перед покупкой
- Если нужна защита от кариеса, то ищите в составе фториды (аминофторид, фторид натрия) и избегайте пасты без фтора (кроме детей до 2 лет).
- Если нужно бережное отбеливание, ищите в составе ДДКФ, ферменты (папаин) и избегайте мел, соду, активированный уголь.
- Если нужны здоровые десны, то ищите в составе перфтордекалин и избегайте SLS (лаурилсульфат натрия).
- Если нужно мининимум раздражения, то ищите в составе мягкие ПАВ (кокосульфат натрия, децилглюкозид) и избегайте SLS, SLES.
