Полная версия сайта

Спорт

...

Как сделать красивую спину и королевскую осанку: 6 лучших упражнений

Этот тренировочный комплекс поможет вам укрепить мышечный корсет спины и улучшить осанку.

7 самых распространенных стереотипов о фитнесе

Разрушаем сложившиеся стереотипы, которые сбивают влюбленных в фитнес с правильного тренировочного пути.
ВИДЕО ДНЯ

Татьяна Навка раскрывает секрет идеального тела

Олимпийская чемпионка продемонстрировала чудеса выносливости и пластики в спортзале.
...

Жиросжигающий фитнес: 10 лучших упражнений для похудения

Этот тренировочный комплекс, направленный на борьбу с лишним весом, поможет вам быстро добиться стройной и привлекательной фигуры.

ТОП 10 советов от тренера по физподготовке

Спортивный наставник Леонид Дмитриченко рассказал 7days.ru, как добиться идеальной физической формы.
Видеотренировка

Zumba: танцуют и худеют все!

Разучиваем три базовые движения культовой танцевальной фитнес-программы, которые помогут вам и похудеть, и получить заряд позитивной энергии.

Сайкл: как похудеть благодаря тренировке на велотренажере

Что из себя представляет cycle-тренировка и как добиться ее максимальной эффективности для избавления от лишнего веса.

Выбираем лучшую форму на ЧМ-2018

За кого вы отдадите свой голос?

Как правильно питаться до и после бега

Разбираемся, что есть и пить до и после беговой тренировки, чтобы добиться ее максимальной эффективности в зависимости от ваших целей.

Россия, встречай Бето!

В России стартует тур, в рамках которого создатель нашумевшей фитнес программы посетит сразу 2 города с мастер-классами

Секрет красоты и здоровья женских ног

Эти упражнения для укрепления стопы и голеностопа особенно полезны дамам, которые регулярно носят обувь на высоком каблуке.

9 лучших упражнений для укрепления суставов

Этот тренировочный комплекс укрепит наиболее подверженные травмам суставы: коленный, плечевой и локтевой.

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или