Полная версия сайта

Спорт

Плавание: почему оно сверхполезно для организма?

В чем заключаются целебные свойства занятий в бассейне? Почему важно плавать правильно?

Как «растопить» подкожный жир: фитнес-мифы и правда о похудении

Можно ли избавиться от лишнего веса, тренируясь в пленке? Нужно ли очищать кишечник? Питаться раздельно или есть белки с углеводами?

Бег и суставы: польза или вред?

Как этот популярнейший вид физической нагрузки влияет на наши коленные и голеностопные суставы? Как сделать бег полезным для здоровья?

Как правильно выполнять популярные жиросжигающие упражнения

Безопасная техника выполнения приседаний, выпадов, отжиманий и прыжков на скакалке. В каких случаях эти упражнения вам противопоказаны?

Планка: упражнение для суперстройности или путь к инсульту?

Почему это изобретение фитнеса увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы? Кому противопоказано выполнять планку?

Базовый фитнес-гардероб: как одеваться, чтобы тренироваться эффективно

Какую одежду и обувь выбрать для занятий спортом, чтобы уберечься от мозолей, натоптышей и натирания кожи на мягких участках тела.

Экоплоггинг: новая эффективная методика похудения

О фитнес-направлении, которое избавит вас от лишних килограммов, а город — от мусора.

Психология самообмана: «отмазки», которые мешают тренироваться и быть здоровее

Самые распространенные антиспортивные самовнушения, и советы, как себя перебороть и начать заниматься физическими упражнениями.
...

Как сделать красивые и упругие ягодицы: 5 лучших упражнений

Хотите подтянуть ягодицы в домашних условиях? Выполняйте этот простой и эффективный тренировочный комплекс 2-3 раза в неделю.

Разминка и заминка до и после тренировки: нужны или нет?

Почему в тренировочном процессе крайне важно качественно разминаться и заминаться? Чем рискуют те, то пренебрегает этими важнейшими спортивными элементами?
...

7 упражнений для здоровья женской груди

Лечебная гимнастика для здоровья молочной железы и профилактики рака груди.

Безопасный фитнес: как избежать травм при тренировках дома

Наиболее распространенные причины и виды повреждений при домашних занятиях спортом, а также самые травмоопасные популярные упражнения.

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или