Полная версия сайта

Спорт

Как сделать красивую спину и королевскую осанку: 5 лучших упражнений
...

Как сделать красивую спину и королевскую осанку: 5 лучших упражнений

Возвращение телу правильного положения поможет избавиться от сутулости, сколизоза, лордоза и болей в спине, вызванных мышечным перенапряжением.
Стретчинг: чудо-средство от целлюлита и для идеальной осанки
...

Стретчинг: чудо-средство от целлюлита и для идеальной осанки

Растяжка приводит к стимуляции повышения обменных процессов и способствует борьбе с такими типично женскими проблемами, как «апельсиновая корка» и галифе на бедрах.
Бег: лучшая кардиотренировка для похудения или путь к истощению?

Бег: лучшая кардиотренировка для похудения или путь к истощению?

Как и сколько бегать, чтобы не «заработать» серьезные проблемы с сердцем и кишечником.
В чем опасность гиподинамии

В чем опасность гиподинамии

Вялость, раздражительность, нарушение сна, снижение работоспособности... Все это симптомы...
Как убрать жир с бедер и ягодиц: 7 самых эффективных упражнений
...

Как убрать жир с бедер и ягодиц: 7 самых эффективных упражнений

Выполняйте этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю и уже меньше чем через месяц вы получите желаемый результат.
Как подтянуть обвисшие руки: 5 эффективных видов отжиманий для женщин
...

Как подтянуть обвисшие руки: 5 эффективных видов отжиманий для женщин

Простой тренировочный комплекс, который поможет быстро улучшить форму рук.
Как убрать живот к лету: 5 лучших упражнений для пресса

Как убрать живот к лету: 5 лучших упражнений для пресса

Простой и эффективный комплекс домашних упражнений, который поможет сделать живот плоским и красивым к летнему сезону.
Как пробежать марафон

Как пробежать марафон

Чтобы преодолеть марафонскую дистанцию, нужно много тренироваться, уделять внимание пище, образу жизни, отдыху и состоянию организма в целом.
Как начать бегать?

Как начать бегать?

Чтобы занятия бегом были на пользу, к ним нужно тщательно подготовиться.
Как научиться плавать

Как научиться плавать

Чтобы это сделать, нужно правильно дышать, работать руками и ногами и не бояться воды.
Как похудеть в самоизоляции: 7 жиросжигающих домашних упражнений
...

Как похудеть в самоизоляции: 7 жиросжигающих домашних упражнений

Энергозатратный тренировочный комплекс со своим весом, направленный на эффективное избавление от лишних килограммов.
Домашний тренажерный зал: 10 вещей для тренировок дома из Спортмастера
...

Домашний тренажерный зал: 10 вещей для тренировок дома из Спортмастера

Качественный и недорогой спортивный инвентарь для эффективных занятий фитнесом во время всеобщей самоизоляции.
!
На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.