Полная версия сайта

Спорт

Миссия выполнима: плоский живот и упругая попа за три недели!
...

Миссия выполнима: плоский живот и упругая попа за три недели!

Десять крутейших упражнений, которые помогут уменьшить жировые отложения в самых проблемных зонах женского тела.
Удар по жиру: 5 главных правил тренировок для тех, кто хочет похудеть

Удар по жиру: 5 главных правил тренировок для тех, кто хочет похудеть

Мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Мария Ванюшкина рассказала, когда и как лучше тренироваться тем, кто борется с лишними килограммами.
6 эффективных способов подтянуть ягодицы в домашних условиях
...

6 эффективных способов подтянуть ягодицы в домашних условиях

Выполняя этот комплекс упражнений на ягодицы всего по 5—10 минут в день, вы быстро добьетесь отличного результата.
Здоровое утро: как правильно начать свой день
...

Здоровое утро: как правильно начать свой день

Мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Александра Сергеева рассказала о главных факторах, которые влияют на ваше самочувствие и настроение с утра.
ВИДЕО: Как похудеть за один день: способ для экстремалов

ВИДЕО: Как похудеть за один день: способ для экстремалов

Если вы любите горные лыжи и не можете жить без острых ощущений — этот «адреналиновый» способ сбросить лишний вес точно придется вам по душе.
Не щадя живота своего: 5 простых и эффективных упражнений для пресса
...

Не щадя живота своего: 5 простых и эффективных упражнений для пресса

Чтобы добиться упругого и красивого живота в домашних условиях, нужно делать этот комплекс всего 5—10 минут в день.
Как сделать тренировки более эффективными: 7 советов по питанию и режиму

Как сделать тренировки более эффективными: 7 советов по питанию и режиму

Мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Екатерина Демидова поделилась рекомендациями по увеличению эффективности тренировочного процесса.
Конкурс завершён Конкурс 7days.ru: X-Fit приглашает на тренировки

Конкурс 7days.ru: X-Fit приглашает на тренировки

X-Fit — федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегменте премиум- и бизнес-класса.
Что нужно обязательно знать желающему заняться фитнесом: три важных совета

Что нужно обязательно знать желающему заняться фитнесом: три важных совета

Мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Анастасия Юркова поделилась с 7days.ru основными правилами адаптации к физическим нагрузкам.
Как заниматься фитнесом в радость: секреты шведской системы аэробных тренировок

Как заниматься фитнесом в радость: секреты шведской системы аэробных тренировок

Что такое фитнес в стиле Лагом: как с помощью этих занятий улучшить самочувствие и сохранить душевное равновесие.
Наталья Рудова поделилась упражнениями для ног

Наталья Рудова поделилась упражнениями для ног

Актриса рассказала 7days.ru о прыжках, во время выполнения которых наиболее интенсивно работают икроножные мышцы, ягодицы, бицепс бедра и квадрицепсы.
Скандинавская ходьба: секрет ее эффективности и как правильно ходить с палками

Скандинавская ходьба: секрет ее эффективности и как правильно ходить с палками

Почему эксперты считают ходьбу с палками одним из самых полезных видов физической активности?

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или