Полная версия сайта

Спорт

Как усовершенствовать фигуру с помощью фитнеса

Превращаем недостатки фигуры в достоинства.
...

Как избавиться от жира на бедрах и ягодицах

Эти упражнения помогут победить такую опасную для женщин проблему, как тазовое ожирение.
Фитнес

Как сделать спину здоровой, а осанку — красивой

Этот комплекс из шести упражнений поможет вам в короткие сроки укрепить мышцы спины и сформировать королевскую осанку.
...

5 основных ошибок, которые женщины совершают на фитнесе

Как обезопасить себя от травм в фанатичной гонке за идеальной фигурой к пляжному сезону?

Как и сколько бегать, чтобы быстро похудеть?

Для эффективного избавления от лишнего веса с помощью бега вам нужно соблюдать эти три важных правила.

Как похудеть в домашних условиях: 7 лучших кардиоупражнений

Этот тренировочный комплекс поможет вам избавиться от лишних килограммов и получить стройное и подтянутое тело.

Как привести ягодицы в форму к лету: 5 самых эффективных упражнений

Выполняйте это комплекс дома по 10 минут в день, и к пляжному сезону ваши ягодицы станут упругими и красивыми.
Фитнес

Как привести себя в форму за месяц, тренируясь дома по 20 минут в день

Экспресс-тренировка в домашних условиях, которая поможет вам обрести фигуру мечты.

Как убрать живот к лету: 5 самых эффективных упражнений

Выполняйте этот десятиминутный комплекс каждый день, и к пляжному сезону ваш живот станет плоским и красивым.

Праздник для влюбленных в фитнес

В сети клубов Alex Fitness стартует массовый фестиваль фитнеса и спорта — #САМЫЙ ФИТНЕС ДЕНЬ.
...

Секрет королевской осанки

Доктор медицинских наук Сергей Бубновский о шести лучших упражнениях для обретения стройной, красивой и здоровой спины.
...

Суши бедра!

Анастасия Юркова, мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit, об особенностях тренировки ног и ягодиц.

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или