Как отличить депрессию от плохого настроения, рассказал клинический психолог Денис Долгов в своем телеграм-канале.
Одним из первый является подавленное настроение, которое длится более двух недель.
«Нет ничего, что могло бы поднять настроение, — пишет эксперт. — Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление. Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины».
Кроме этого, мучают проблемы со сном, снижается или исчезает интерес к сексу. Человеку даже не хочется есть или, наоборот, невозможно насытиться. Также может болеть сердце, голова, живот.
Психолог обращает особое внимание на суицидальные мысли.
«При любых мыслях о суициде нужно немедленно обратиться к врачу как можно скорее, — говорит он. — Причем только к психиатру».
Долгов отмечает, что многие смогут найти у себя что-то из перечисленных симптомов или даже их комбинации. Исключение составляют суицидальные мысли — тут сразу к психиатру!
