Вегетарианство и сыроедение: панацея или ловушка?

Как влияют на здоровье ограничения в естественной для человеческого организма животной пище.
20 Октября 2018
Вегетарианство и сыроедение: панацея или ловушка?
Фото: Fotodom.ru

«В вегетарианстве и сыроедении есть не только минусы, но и плюсы, просто нужно правильно следовать этим режимам питания и уметь вовремя остановиться», — делится личным опытом Анастасия Решетова, модель, фитнес-блогер и автор книги «Сегодня я проснулась другой» (издательство «Эксмо»)

Вегетарианство и сыроедение: плюсы и минусы

Я не рекомендую прибегать к вегетарианству и сыроедению как к постоянной практике. И в этом со мной согласны многие врачи и специалисты, проводившие соответствующие исследования. Когда организм женщины в достаточном количестве не получает продукты животного происхождения, у нее начинаются проблемы с детородной функцией, то есть выносить и родить ребенка женщине с такой диетой намного сложнее.

Хотя я еще раз подчеркиваю, что увлекаться этим не стоит, но ряд положительных эффектов я ощутила лично на себе. Во-первых, те, кто придерживается вегетарианских диет, чувствуют себя легко. Это связано с тем, что растительная пища усваивается в разы быстрее, чем животная. В моем случае отказ от пищи животного происхождения и употребление только натуральных растительных продуктов способствовал детоксикации, или очищению организма от вредных веществ и выведению шлаков.

Причем улучшилась работа не только кишечника, но и появилась ясность мысли, мне стало проще вставать по утрам, засыпать, я почувствовала невероятную легкость. Мне показалось, что я постигла истину. «Вот же оно, — думала я, — самое время полностью отказаться от мяса, стать «зеленым человечком» и питаться так всю жизнь». На самом деле я даже не представляла, насколько я заблуждалась.

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Выкарабкаться из этой опасной ловушки мне помог мой молодой человек, который настоял на том, чтобы я отказалась от вегетарианства. Он был абсолютно прав, ведь в дальнейшем такой режим питания негативно отразился бы на состоянии кожи, волос, ногтей, а также на общем здоровье организма.

Даже не представляю, каким образом я смогла бы выполнять силовые упражнения, работать с тяжелым весом, активно заниматься спортом, и при этом есть только овощи и фрукты.

Энергию мой организм получает в основном из животных белков. Они действительно необходимы, ведь мы всегда были хищниками, мясоедами. Однако есть одно большое «но». Несмотря на то что я снова стала употреблять мясо, я ем говядину в исключительных случаях. Очень важно удостовериться в том, что перед вами натуральное фермерское мясо, не обколотое никакими вредными веществами.

Фото: Fotodom.ru

Что касается мяса птицы, то я употребляю только утку и индейку, курицу я не ем никогда. Тем не менее даже при крайне умеренном потреблении мяса результаты моих анализов улучшились, как и мое самочувствие: прошли головокружения, повысился тонус, я перестала ощущать слабость.

От вегетарианства я решила перейти на более «зеленый» образ жизни и увлеклась сыроедением. Это стало моим вторым безумным опытом в сфере питания. Сыроедами являются люди, которые не употребляют в пищу продукты, прошедшие термическую обработку, — такая пища не должна нагреваться выше 42 градусов.

Поначалу я отнеслась к этому режиму питания довольно скептически и не верила, что он помогает очиститься «духовно и физически», но, будучи максималисткой, я с головой ушла в новую диету. Уже после недели сыроедения я смогла оценить результат в полной мере.

Во-первых, я стала лучше засыпать и легче просыпаться, появилась еще большая ясность мышления, новые идеи, я преуспевала абсолютно во всех делах, улучшилось состояние кожи, я похудела (сбрасывала по 2 кг в неделю), мое тело стало подтянутым и красивым. Тогда я поняла, что не могу остановиться.

Ограничение в естественной для человеческого организма пище при вело меня к печальным результатам. Причем в большей степени оно повлияло на психологическое состояние, хотя отрицательные изменения были заметны и в моем внешнем виде (стали выпадать волосы, ломаться ногти, кожа шелушилась). Поэтому я рекомендую сыроедение только как временную практику для детоксикации организма и экспресс-похудения.

Почему же все-таки сыроедение и вегетарианство (и такая его разновидность, как веганство) стали настолько модными и популярными в современном мире? Некоторые выбирают такие типы питания, потому что беспокоятся о правах животных или об окружающей среде. Для многих людей вегетарианство и сыроедение связаны с экономией, ведь мясо стоит намного дороже, чем рис или фасоль. Причин для становления «просветленным» человеком через отказ от пищи животного происхождения — множество.

Основная из них — это мнимый страх перед мясной пищей, которой приписывают всевозможные болезни (от рака из-за окисления организма до отравления души и тела токсинами, которые нужно обязательно вывести). Другими мотивами может быть участие в религиозных организациях, советы друзей и наглядные примеры людей, которые благодаря отказу от мяса стали стройными, здоровыми и подтянутыми.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Китайский гороскоп с 19 марта по 4 апреля
«В китайской метафизике вторая часть марта 2024 года является очень противоречивым периодом, который «просит» нас быть тише, но «заставляет» быть громче. На самом деле это время большой проверочной работы над собой. Все обстоятельства заставляют нас проявлять грубую силу, а их большой замысел в том, чтобы открыть свое сердце и дать себе стать собой, при этом быть сильным, быть услышанным, быть заметным в легкости и простоте», — говорит практикующий астролог Ба-Цзы, создатель школы китайской астрологии, мастер фэншуй и тетапрактик Наталия Гурьянова.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог