Полная версия сайта

Вегетарианство и сыроедение: панацея или ловушка?

Как влияют на здоровье ограничения в естественной для человеческого организма животной пище.

«В вегетарианстве и сыроедении есть не только минусы, но и плюсы, просто нужно правильно следовать этим режимам питания и уметь вовремя остановиться», — делится личным опытом Анастасия Решетова, модель, фитнес-блогер и автор книги «Сегодня я проснулась другой» (издательство «Эксмо»)

Вегетарианство и сыроедение: плюсы и минусы

Я не рекомендую прибегать к вегетарианству и сыроедению как к постоянной практике. И в этом со мной согласны многие врачи и специалисты, проводившие соответствующие исследования. Когда организм женщины в достаточном количестве не получает продукты животного происхождения, у нее начинаются проблемы с детородной функцией, то есть выносить и родить ребенка женщине с такой диетой намного сложнее.

Хотя я еще раз подчеркиваю, что увлекаться этим не стоит, но ряд положительных эффектов я ощутила лично на себе. Во-первых, те, кто придерживается вегетарианских диет, чувствуют себя легко. Это связано с тем, что растительная пища усваивается в разы быстрее, чем животная. В моем случае отказ от пищи животного происхождения и употребление только натуральных растительных продуктов способствовал детоксикации, или очищению организма от вредных веществ и выведению шлаков.

Причем улучшилась работа не только кишечника, но и появилась ясность мысли, мне стало проще вставать по утрам, засыпать, я почувствовала невероятную легкость. Мне показалось, что я постигла истину. «Вот же оно, — думала я, — самое время полностью отказаться от мяса, стать «зеленым человечком» и питаться так всю жизнь». На самом деле я даже не представляла, насколько я заблуждалась.

Выкарабкаться из этой опасной ловушки мне помог мой молодой человек, который настоял на том, чтобы я отказалась от вегетарианства. Он был абсолютно прав, ведь в дальнейшем такой режим питания негативно отразился бы на состоянии кожи, волос, ногтей, а также на общем здоровье организма.

Даже не представляю, каким образом я смогла бы выполнять силовые упражнения, работать с тяжелым весом, активно заниматься спортом, и при этом есть только овощи и фрукты.

Энергию мой организм получает в основном из животных белков. Они действительно необходимы, ведь мы всегда были хищниками, мясоедами. Однако есть одно большое «но». Несмотря на то что я снова стала употреблять мясо, я ем говядину в исключительных случаях. Очень важно удостовериться в том, что перед вами натуральное фермерское мясо, не обколотое никакими вредными веществами.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или