Полная версия сайта

Вегетарианство и сыроедение: панацея или ловушка?

Как влияют на здоровье ограничения в естественной для человеческого организма животной пище.

«В вегетарианстве и сыроедении есть не только минусы, но и плюсы, просто нужно правильно следовать этим режимам питания и уметь вовремя остановиться», — делится личным опытом Анастасия Решетова, модель, фитнес-блогер и автор книги «Сегодня я проснулась другой» (издательство «Эксмо»)

Вегетарианство и сыроедение: плюсы и минусы

Я не рекомендую прибегать к вегетарианству и сыроедению как к постоянной практике. И в этом со мной согласны многие врачи и специалисты, проводившие соответствующие исследования. Когда организм женщины в достаточном количестве не получает продукты животного происхождения, у нее начинаются проблемы с детородной функцией, то есть выносить и родить ребенка женщине с такой диетой намного сложнее.

Хотя я еще раз подчеркиваю, что увлекаться этим не стоит, но ряд положительных эффектов я ощутила лично на себе. Во-первых, те, кто придерживается вегетарианских диет, чувствуют себя легко. Это связано с тем, что растительная пища усваивается в разы быстрее, чем животная. В моем случае отказ от пищи животного происхождения и употребление только натуральных растительных продуктов способствовал детоксикации, или очищению организма от вредных веществ и выведению шлаков.

Причем улучшилась работа не только кишечника, но и появилась ясность мысли, мне стало проще вставать по утрам, засыпать, я почувствовала невероятную легкость. Мне показалось, что я постигла истину. «Вот же оно, — думала я, — самое время полностью отказаться от мяса, стать «зеленым человечком» и питаться так всю жизнь». На самом деле я даже не представляла, насколько я заблуждалась.

Выкарабкаться из этой опасной ловушки мне помог мой молодой человек, который настоял на том, чтобы я отказалась от вегетарианства. Он был абсолютно прав, ведь в дальнейшем такой режим питания негативно отразился бы на состоянии кожи, волос, ногтей, а также на общем здоровье организма.

Даже не представляю, каким образом я смогла бы выполнять силовые упражнения, работать с тяжелым весом, активно заниматься спортом, и при этом есть только овощи и фрукты.

Энергию мой организм получает в основном из животных белков. Они действительно необходимы, ведь мы всегда были хищниками, мясоедами. Однако есть одно большое «но». Несмотря на то что я снова стала употреблять мясо, я ем говядину в исключительных случаях. Очень важно удостовериться в том, что перед вами натуральное фермерское мясо, не обколотое никакими вредными веществами.

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или