Полная версия сайта

Как скинуть от 17 до 40 кг: самые эффективные диеты звезд

Вот и настала пора отпусков с их непременными выходами на пляж. Предлагаем подборку самых впечатляющих звездных диет.

Юлия Началова Юлия Началова на церемонии вручения премии «Женщина года». 2010 г.

Юлия Началова сбросила вес на капусте

–17 кг

Певица удивила поклонников, похудев в короткие сроки более чем на 17 килограммов. Чтобы не прибегать к изнуряющим диетам, Юлия решила придерживаться раздельного питания. «Суть в том, что белки не должны смешиваться с углеводами, потому что для их усвоения требуются разные ферменты, — говорит певица. — То есть, например, нельзя смешивать мясо с картошкой или хлебом, кашу с молоком, сыр с орехами. Зато я ем много свежих овощей и фруктов, рыбы на пару. Плюс раз в неделю делаю разгрузочный день: питаюсь только листьями салата с оливковым маслом, уксусом и горсткой тертого пармезана, а пью свежевыжатый ананасовый сок». Певица активно занялась спортом: посещает фитнес-клуб, плавает, много ходит пешком. А когда нужно похудеть быстро, Началова садится на капустную диету: «Несколько дней питаюсь одной капустой. Ее можно отваривать, запекать, тушить, но не жарить и лучше не солить. Пить можно зеленый чай без сахара, свежие соки и фруктово-ягодные отвары. За пять дней теряешь килограмма три!»

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или