Полная версия сайта

Как скинуть от 17 до 40 кг: самые эффективные диеты звезд

Вот и настала пора отпусков с их непременными выходами на пляж. Предлагаем подборку самых впечатляющих звездных диет.

Ирина Дубцова Ирина Дубцова на конкурсе «Новая волна» в Юрмале. 2012 г.

Ирина Дубцова: лучшая диета — без соли

–20 кг

После беременности певица поправилась из-за гормонального сбоя на 20 килограммов. Вернуться в форму Дубцовой помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда есть. Благодаря диете Ирина похудела за полгода на 16 килограммов, а потом сбросила еще четыре. С тех пор певица старается не менять режим питания. Ест небольшими порциями пять-семь раз в день, на гарниры предпочитает брокколи, последний прием пищи — не позже 18 часов. Из рациона полностью исключены сладкая газировка, все соусы, кетчупы, майонезы и полуфабрикаты. «Если чуть расслаблюсь и любимые платья перестают застегиваться, сажусь на бессолевую диету, которой можно придерживаться от 3 до 15 дней, — рассказывает певица. — Секрет ее прост: вы просто ничего не солите — ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи. И лишняя жидкость, которая появляется в организме, постепенно уйдет. При этом нужно пить по два литра воды в день, хотя, признаюсь, мне это дается тяжело». Дубцова иногда устраивает себе праздники живота, когда может съесть пасту карбонару или чизкейк. Но такие отступления позволительны не чаще чем раз в десять дней.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или