Полная версия сайта

Как скинуть от 17 до 40 кг: самые эффективные диеты звезд

Вот и настала пора отпусков с их непременными выходами на пляж. Предлагаем подборку самых впечатляющих звездных диет.

Жасмин  на вручении премии «Золотой граммофон». 2013 г. Жасмин

Жасмин села на диету из-за слов сына

–20 кг

Певица решила похудеть во что бы то ни стало после слов ее сына Михаила. «Когда у меня родилась дочка Маргарита, Миша спросил: «Мам, а ты ведь когда-нибудь снова будешь такой, как раньше?» Я тогда и правда была на себя прежнюю совершенно не похожа — очень поправилась за беременность. Меня от этих слов будто кипятком ошпарило». Стараясь скинуть лишний вес, Жасмин ограничивала себя в еде и даже сидела на диете Дюкана, но ничего не помогало. Тогда певица обратилась за помощью к фитнес-инструктору. «После первых занятий в зале я еле ползала — все тело болело, — говорит Жасмин. — Но сейчас я уже не могу представить свою жизнь без тренировок. Встречаемся с инструктором мы не реже трех раз в неделю, на каждое занятие уходит два часа. Если пропускаю, на следующей неделе добавляется четвертое занятие». Начав тренировки с тренером, певица перестала мучить себя экстремальными диетами и обратилась к знакомому диетологу. Она рассказала Жасмин о системе дробного питания, согласно которой надо питаться шесть раз в день, причем одна порция еды должна умещаться в стакан. «После восьми вечера, если проголодались, можно погрызть морковку, съесть грейпфрут или ананас, но если можно удержаться — лучше держитесь, — говорит певица. — И продукты в течение дня должны быть разными, иначе организм привыкает, отсюда — нарушение метаболизма». За полтора года Жасмин похудела на 20 килограммов. «Сейчас смотрюсь в зеркало и вполне собой довольна. А как приятно надеть старое платье и обнаружить, что оно теперь стало велико!»

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или