Полная версия сайта

Что нельзя есть беременным: «черный список» продуктов

Перечень продуктов и витаминов, которые надо исключить из своего рациона будущим и кормящим мамам.

AD

В предыдущем материале Александр Мясников, потомственный врач и эксперт программы оздоровления нации «Пора лечиться правильно», поделился с читательницами 7days.ru рекомендациями диетологов, направленных на сохранение нормального развития и здоровья плода и на предотвращение различных осложнений беременности.

Сегодня автор книги «Как лечиться правильно» (издательство «Эксмо») расскажет о продуктах питания, добавках и витаминах, которые опасны для беременных и кормящих мам.

Не надо усердствовать с витаминами и добавками. Не пользоваться БАДами и препаратами «из трав». Пожалуйста, пожалейте собственное здоровье и будущего ребенка! 

Некоторые компоненты особенно опасны:

1. Витамин А

Беременные не должны принимать его в объеме более чем 1500 мкг суммарно из всех источников (печень, например!). Мультивитамины и другие добавки, обычно содержащие большие дозы витамина А, могут привести к патологии развития плода и должны быть исключены из потребления беременными. Если вы любите печеночный паштет, подождите девять месяцев;

2. Витамин Е, антиоксидант

Исследования показывают, что увлечение добавками, содержащими витамин Е, может приводить к врожденным заболеваниям сердца;

3. Добавки из трав

Даже в Америке, где врачи следят за беременными особенно тщательно (ну хотя бы для того, чтобы не угодить под судебное преследование!), до 10% беременных принимают всевозможные добавки из трав. И что на самом деле эти комплексы содержат, не знает никто. Во всяком случае, не то и не только то, что написано на этикетке. Поэтому рекомендации специалистов: препараты из трав во время беременности не принимать;

4. Кофе

Исследования противоречивы. Первоначальные данные о вреде кофе для плода не подтвердились, но, во избежание возбуждающего действия кофеина на будущего ребенка, рекомендуется ограничение кофе до одной чашки в день;

5. Искусственные подсластители

Сахарин, аспортам, стевозид, содержащиеся во многих «диетических» продуктах, еще недавно подозревались в возможном вредном воздействии на плод.

Сегодня вроде исследования это не подтверждают, но, учитывая в принципе не полезное, как минимум, действие сахарозаменителей на человека, я рекомендую от них воздерживаться и во время беременности;

6. Алкоголь

Нельзя. Как и курение. Надеюсь, понятно.

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или