Есть несовместимые вещи. Но мысль их связывает. Например, объявление: «Кованые казачьи шашки. Имеются противопоказания. Посоветуйтесь с врачом». Или более фундаментальные штуки: мир устроен очень просто — ничего не существует, кроме кварков. Но кварков тоже не существует. Вроде смешно, но начинаешь думать, и точно к этому приходишь и в отношении шашек, и в отношении кварков. Примерно так и с долголетием. Феномен оказался очень загадочным. Тут поневоле вспомнишь апостола Павла: «Погублю мудрость мудрецов и разум разумных отвергну». Многие годы ученые изучают долголетие, но до сих пор не получено окончательных причин и работающих закономерностей. Чтобы так: выполнил несколько условий, потом насыпал в стакан, взболтал, три раза до еды — и готово. Ученые замучились. Только создашь какую-нибудь стройную теорию, как, глядь, ее кто-нибудь опровергает, ну ладно бы ученый-коллега, а то жизнь, то есть сами долгожители и опровергают. Например, очевидная вещь — правильный образ жизни. Взять Софи Лорен. Она не курит, не пьет, не ест жареного и масла, утром делает зарядку, два раза в месяц устраивает разгрузочные дни, часто ест фрукты, особенно советует ананас — сжигатель жира. Софи сохраняет вес 68 кг при росте 174 см. На четыре килограмма превышает норму, если мы пользуемся методом: рост минус 110. Но эти четыре килограмма у нее собраны в правильных местах, поэтому мы не будем их отбирать. Она предлагает примириться с возрастом, оставаться спокойной, безмятежной, мыслить позитивно и хорошо высыпаться. Говорят, она ложится в 9 и встает в 6 часов. Это, по всей видимости, и позволяет ей великолепно выглядеть в свои 82 года. Будем надеяться, что эта прекрасная женщина проживет еще многие лета. Или вот еще, в 1956 году в Советском Союзе выпустили марку в честь долгожителя Махмуда Эйвазова. В 1956 году ему было 148 лет, это значит, он родился в 1808 году, был тогда всего на девять лет моложе Пушкина. Про него сказано, что он всю жизнь занимался физическим трудом, не пил, не курил, питался скромно, избегал лжи и дурных мыслей. Но вот в Колумбии отыскался человек, который прожил 169 лет. Его имя Хавьер Перейра. Он родился в 1789-м. Был на 10 лет старше Пушкина. Ему также была посвящена почтовая марка. Когда чиновники сообщили о том, что хотят выпустить почтовую марку с его портретом, он потребовал, чтобы в углу написали: «Не беспокойтесь: пью и курю». На марке, однако, написано немного другое: «Не беспокойтесь, он пьет много кофе и курит хорошую сигару». Это, вероятно, связано с тем, что Колумбия производит кофе и сигары. Власти сочли, что упомянуть кофе и сигары будет неплохо. Человек прожил полтора века с лишним. Как подумаешь, какая тут психика нужна: от карет и парусников дожить до телефонов, телевидения, первого космического спутника и ядерного взрыва, — будешь пить не только кофе и курить не только сигары. Или Джералин Курц, темнокожая долгожительница, достигшая возраста 116 лет. Никогда не занималась своим здоровьем, обожала сладкую выпечку, пила крепкий кофе и ела фастфуд. Выходит, не все так однозначно. И это понятно, ведь все люди разные. Уникальные, нет одинаковых. Кроме общих, очевидных вещей, нужны тонкие подстроечки, в идеале для каждого свои. Поэтому и возникли самые разнообразные способы движения к неувяданию. Тема наших последних бесед — влияние пения на продление жизни. То, что музыка и пение используются в лечебных целях, известно давно. В древние времена люди обратили внимание на целительную силу человеческого голоса. Вспомним у Сапфо: «Богу равным кажется мне по счастью человек, который так близко–близко пред тобой сидит, твой звучащий нежно слушает голос...» Есть голоса, от которых в мозгу вырабатывается эндорфин. Это вещество вызывает состояние радости, счастья, прекрасного настроения, ощущение бессмертия. Древние полагали, что пение, особенно хоровое, выполняет роль связующего звена между землей и небом, то есть между физическим и духовным здоровьем человека. Теперь это лечебное направление называют «вокалотерапия». Пение рассматривается комплексно, прежде как полезная дыхательная гимнастика, поскольку при этом тренируется диафрагмальное дыхание, дыхательная мускулатура, улучшается дренаж легких. Во-вторых, слова и музыка выполняют важную психологически стабилизирующую роль, помогают преодолеть подавленность, тревожность и депрессию, укрепляют силу духа, вселяют энтузиазм, наполняют энергией. В третьих, лечебным становится само вибрационное воздействие на организм. Ученые установили, что от 60 до 85% звуковых вибраций при пении поглощаетс я внутренними органами, ибо каждый внутренний орган имеет свой голос, то есть колеблется в определенных частотах. И таким образом «питается» резонансной частотой. Было выявлено, что определенные сочетания звуков оказывают благотворное влияние на различные органы и системы человека. Так, звук «А», если его тянуть, то есть петь, снимает спазмы, нормализует деятельность сердца и желчного пузыря. Долгое «И» лечит глаза, уши, тонкий кишечник, прочищает нос. Пение гласной «О» стимулирует деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем. Если петь «У» — это гармонизирует работу почек, улучшает дыхание. Долгое «Ы» лечит уши, прочищает легкие. Воспроизведение «Э» улучшает работу мозга. При нарушениях работы сердца поют «АЙ». А знаменитый звук «ОМ» снижает кровяное давление. Поэтому выходим за околицу, если околицы нет, то можно прямо в квартире, когда никого нет дома, и, хорошенько набрав в легкие воздуха, начинаем тянуть звук «ИС», для того чтобы укрепить желудочно-кишечный тракт. А путь к долголетию лежит в том числе и через хороший желудок. Рука усилит эффект.
Правым безымянным промассируем линию жизни на левой руке, так как линия жизни представляет желудочно-кишечный тракт. Круговыми движениями по часовой стрелке при этом ведем палец сверху вниз. Затем левым безымянным по правой линии (рис. 2, линия жизни обозначена зеленым, направление движения пальца — красные стрелочки).
