«7 нот здоровья. Как повысить качество жизни за 7 недель»
В книге врача общей практики, семейного доктора Натальи Горн «7 нот здоровья» вы найдете простые ответы на сложные вопросы про метаболизм, пищеварение, нервную систему. Почему нужно навсегда запретить себе перекусы и при этом не удариться в другую крайность — принимать пищу два раза в день.
Как понять, что у вас проблемы со здоровьем, если пока ничего не беспокоит? Почему нельзя обойтись без спорта? Здесь вы получите рекомендации и легкие анкеты, которые помогут настроить правильное питание и выработать правильное поведение. Авторская концепция модификации образа жизни поможет навести порядок в организме и заметно улучшить ваше общее состояние.
Автор также поговорит и об интимных вопросах, которые всегда не очень удобно задавать даже врачу. В финале книги всех, кто решил встать на путь ЗОЖ, ждет приятный бонус — рецепты, по которым можно приготовить вкусные и полезные блюда.
«Вокруг хлеба и сыра. Домашний творог, мацони, рикотта, брынза и сырники в компании с пряной сдобой, питой и лепешками»
Все больше любителей вкусной и полезной еды переходит на домашнее производство продуктов. Пропагандисты семейных ценностей Ася Чудновская и Индира Харбедия знают, как из простых ингредиентов сотворить кулинарные шедевры и готовы научить мастерству каждого.
Многим кажется, что сделать рикотту, маскарпоне, творог или выпечь ароматный с хрустящей корочкой хлеб — недостижимая цель. Пошаговые рецепты, красивые фото помогут справиться с задачей на «пять»!
Все блюда из книги вы сможете приготовить на вашей домашней кухне без специального оборудования. Еще авторы разберут частые ошибки и дадут множество полезных советов по хлебопечению и сыроварению.
«Вкусные мечты. Чизкейки, пирожные, банкейки и невероятные торты»
Сложные и очень вкусные десерты на самом деле просто готовить! Мария Белая несколько лет назад думала как и вы — изящные десерты и невероятные торты под силу только профессионалам. Но в декрете, вдохновлённая, решила попробовать.
Результат — свои кулинарные курсы и тысячи успешных учениц. Выбирайте ваши любимые десерты из сладкого каталога: ореховые, ванильные, шоколадные, цитрусовые.
Готовьте легко: восхитительное печенье и фирменные авторские банкейки, элегантные ягодные трайфлы и пончики с кремом, оригинальные чизкейки, великолепные торты и хрупкие тарталетки. Из мам в кондитеры!
«Десерты по любви. Муссы безе, меренги, зефир и кремы. Секреты текстуры и вкуса»
У каждого приличного кондитера есть свои удивительные рецепты. Такой информацией или «ноу-хау», как правило, делятся неохотно и довольно редко.
Именно поэтому книгу можно назвать настоящим кладом. В ней собраны не только точные проверенные рецепты. Но и информация, которая поможет избежать распространенных ошибок.
Под чутким руководством шефа-кондитера Яны Быковой, ведущей кулинарных мастер-классов, каждый читатель сможет освоить непростые рецепты. Птичье молоко, маршмеллоу, зефир, муссовые торты и ореховая нуга — все это после прочтения книги будет вам по плечу!
«Мама — суперагент. У каждой мамы есть суперспособности — даже если пока она об этом не знает!»
Вероника Бондаренко, мама пятерых детей, написала книгу — нет, настоящую методичку, которая поможет справиться со многими непростыми ситуациями в воспитании детей и откроет в каждом родителе суперспособности.
Мы все часто думаем, что не справляемся, не успеваем, недодаем семье внимания. Что только у нас дети капризничают и не хотят засыпать, разливают суп и ревнуют родителей друг к другу. Что только мы везде опаздываем, забываем важное, ссоримся с мужем по пустякам.
Эта книга поможет и поддержит! Она для всех, у кого есть дети — один или пятеро, неважно! Тысячи позитивных лайфхаков и бесценные рекомендации по поводу всего, из чего состоит настоящая, без фильтров и лукавства, жизнь родителей.
