Полная версия сайта

Как развить креативное мышление: 7 эффективных способов

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось рекомендациями из книги «Гибкий ум», как прокачать свою креативность.

Быть творческой личностью — это не только писать картины и сочинять музыку. Творчество не ограничивается мыслями в голове, оно помогает нам решать повседневные задачи и находить способы решать проблемы.

Творческий человек заинтересован и воодушевлен, у него нестандартное мышление и оригинальный взгляд на мир. У него нет предрассудков и он постоянно развивается.

Вот семь способов прокачать свою креативность из книги «Гибкий ум» издательства «Манн, Иванов и Фербер».

1. Записывать идеи

У каждого из нас есть места и время суток, когда мы полны воодушевления и генерируем идеи. Например, утром в душе или вечером в спортзале, когда моем полы в доме или медитируем в лесу. В такие моменты важно не растерять то, что пришло в голову. Многие успешные люди носят с собой записные книжки и записывают идеи сразу, как те только появляются на горизонте. Письменная формулировка творческой задачи может сама по себе вызвать генерацию идей в вашем мозге, поэтому нужно писать.

Профессор Джон Куниос, например, советует для поиска решения проблемы использовать раннее утро. Если вы столкнулись с трудной задачей, заведите будильник на несколько минут раньше обычного. В этом состоянии, едва проснувшись и лежа в кровати, нам приходят интересные мысли. Главное, не забудьте потом их записать.

2. Освободиться

Все новое требует внимания, но постоянная занятость мешает нам уделить время своим мыслям и идеям. Поэтому важно освободить мысленные ресурсы, чтобы стать изобретательными в любой области. Попробуйте распределять свое время и домашние обязанности так, чтобы у вас оставалось свободное время. Как пишет автор книги «Гибкий ум» Эстанислао Бахрах, озарения похожи на звонок мобильного телефона в разгар вечеринки: вам его плохо слышно на фоне шума. Чтобы кора головного мозга приглушила звуки повседневности и вы могли бы услышать голос подсознания, нужно расслабиться.

3. Многогранность

Мыслить творчески означает мыслить продуктивно. Прежде, чем браться за решение задачи, спросите: сколько есть точек зрения на нее, способов ее переосмысления и решения? Цель — придумать как можно больше ответов, в том числе нешаблонных.

4. Сочетать несочетаемое

Не секрет, что наиболее успешные творческие идеи человечества представляют собой новое сочетание давно известных вещей. Неумение сочетать вещи, которые на первый взгляд не имеют ничего общего, сильно ограничивают творческие способности. Хватит возводить стены между разными понятиями, комбинируйте и смешивайте понятия. Так возникают новые идеи и включается воображение.

5. Вести активный образ жизни

Физическая активность не только улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, но и влияет на результаты любого теста умственных способностей. Кроме того, спорт помогает справиться с депрессией и тревогой, чем длиннее программа занятий, тем лучше результаты. Исследования показывают, что у людей с активным образом жизни гораздо лучше развиты творческие способности.

6. Использовать технику Уолта Диснея

Уолт Дисней, столкнувшись с творческой задачей, три раза менял перспективу. Он представлял себя в трех разных ролях и пытался применить отношение каждого из своих персонажей к проблеме. В начале он был мечтателем и позволял своему воображению парить, не беспокоясь о том, как воплотить придуманные идеи. Затем он становился реалистом и спускался на землю, придумывал что-то более практичное. Третьей ролью была роль критика. Дисней задавал себе вопросы и искал слабые места в своей идее.

7. Тренировать внимание

Тренировать интерес, внимание и осознанность очень важно для раскрытия творческого потенциала. Есть огромное количество разных техник, которые помогают тренировать внимательность. Например, сосредотачиваясь на своем дыхании. Если делать подобные упражнения каждый день, то результаты не заставят себя ждать.

По материалам книги «Гибкий ум» издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или