Полная версия сайта

5 способов, как обратить еду себе на благо и стать счастливее

Издательство Манн, Иванов и Фербер поделилось с 7days.ru интересными способами из книги «Тишина».

3) Волевые акты

Волевая пища питает наши решения, действия и динамику нашего развития. Волевые акты также делятся на здоровые и нездоровые. Благодаря воле мы можем мотивировать самих себя на достижение целей. Из-за отсутствия воли, нами могут овладевать пагубные привычки и негативное мышление.

Это печально, но у многих людей единственным намерением является бесцельное существование. Многие не осознают свою цель жизни. Из-за внешнего шума мы редко обращаем внимание на наши подлинные желания. Мы делаем что-то, но не обладаем внутренним пространством и тишиной для того, чтобы делать это с настоящими намерениями. Мы редко предоставляем себе время и пространство, чтобы задуматься: делаю ли я в своей жизни то, чего больше всего хочу?

Для того чтобы услышать внутренний голос, не надо уходить в монастырь. Достаточно найти спокойное место и провести несколько минут в тишине, глубоко погрузившись в свое внутреннее пространство. Если вы обладаете ясным и точным пониманием своей цели и ее соотнесенности с тем, что вы делаете, то вы приобретете мощный источник радости.

4) Индивидуальное сознание

Даже отключившись от внешних шумов и влияний, мы по-прежнему будем пользоваться нашим собственным сознанием.  У нас есть мысли, убеждения, принципы, которых мы придерживаемся. И это тоже пища, которая бывает как полезной, так и вредной. Например, когда нас обуревают негативные мысли и мы вновь и вновь прокручиваем их в голове, мы потребляем вредное сознание. А когда мы замечаем окружающую нас красоту, испытываем благодарность, или ощущаем любовь, мы потребляем здоровое сознание.

Каждый из нас обладает способностью любить, прощать, понимать окружающих и сострадать им. Если вы знаете, как взращивать эти элементы сознания, оно отблагодарит вас здоровой пищей, которая даст вам восхитительные ощущения и принесет пользу всем окружающим. Вы должны выбирать полезные элементы для сознания и избегать вредной духовной пищи, способной отравить вас и подвергнуть страданиям.

Медитация помогает осознанно взращивать полезные мысли и совершать правильные действия. Вы можете стать добрее, любить больше, быть бескорыстнее, если будете целенаправленно концентрироваться на этом каждый день. Мы сами в силах являться позитивным ядром для внесения положительных перемен в свою жизнь.

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или