Полная версия сайта

4 важных совета, как сохранить осознанность в жизни

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось с 7days.ru интересными советами из книг «Тишина» и «Мир в каждом шаге».

Совет № 3. Фильтруйте мысли

Мы боимся тишины. Мы боимся того, что услышим. Настоящих эмоций, чувств, страданий, одиночества. Именно поэтому мы стремимся заполнить каждую секунду своего времени: работой, видеоиграми, сидением в социальных сетях. Но мы не сможем понять, кто мы, пока в нашей душе не появится покой и затишье. И мы не сможем справиться с одиночеством, не столкнувшись с ним с глазу на глаз.

То, что мы читаем, видим, о чем думаем тоже является пищей, только духовной. Так же, как и обычная еда, духовная пища бывает вредной. Нужно внимательно отслеживать, что мы поглощаем и о чем думаем. Фильтруйте свои мысли. Если вы чувствуете, что они приводят вас к отчаянию, беспокойству, гневу, начинайте осознанно дышать.

Сконцентрируйтесь на настоящем моменте и почувствуйте его. Ощутите радость. Чем больше будет в вашей голове хороших мыслей, тем ваша жизнь будет счастливее, а тишина будет восприниматься спокойно и радостно.

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или