В нашей традиционной рубрике актриса Марина Доможирова рассказала, с помощью какого приспособления можно идеально расслабиться, что помогает избавиться от морщин и зачем во время мытья она «запечатывает» волосы.
— Марина, судя по вашей прекрасной фигуре, лишний вес никогда не был для вас проблемой.
— Еще как был! Когда я училась в Челябинской академии культуры и искусств, ела что придется и, конечно, очень поправилась. Правда, сама этого не замечала, пока мастер курса как-то не упрекнул, мол, а ведь вы пришли в академию Дюймовочкой... Я, конечно, запереживала. И решила попробовать программу «Уход в голодание». Десять дней голода: воду пить можно, а если очень захотелось есть, разрешалось пожевать лавровый листик. На седьмой день наступает эйфория, невероятная легкость. Я тогда похудела на восемь килограммов. Дальше нужно было правильно выйти из голодания по определенной системе. А я вернулась домой в Курган, к маме, и наелась всего на свете!
Помню, как лежала на диване и говорила: «Мама, я сейчас, как та собака, умру от обжорства!» Мой желудок после долгой разгрузки, конечно, был ко всему этому не готов. В общем, я никому не рекомендую голодать самостоятельно — только под наблюдением специалистов! С тех пор глобальных диет в моей жизни не было. Сейчас их заменяет работа. Если я чем-то очень увлечена, есть особо не хочется.
— Но когда едите, каким правилам следуете?
— С утра натощак всегда пью стакан воды. Стараюсь не наедаться на ночь. Днем питаюсь понемногу и часто, ем все. Иногда пью газированные напитки, но каждый раз себя за это корю. Соленую рыбу, огурчики позволяю себе, но крайне редко, как и фастфуд.
— Спортом занимаетесь?
— Играла в сквош, каталась на горных лыжах, ходила в бассейн, делала зарядку по утрам. Но сейчас обдумываю, как бы выработать четкую систему и заниматься спортом регулярно.
— Посещаете спа-салоны?
— Мне очень нравится флоатинг. Ложишься в капсулу или небольшой бассейн с очень соленой водой. Вода тебя держит, свет приглушен, включена приятная музыка. Идет полное расслабление всех мышц, кожа напитывается полезными веществами. Кстати, перед флоатингом можно сделать расслабляющий массаж всего тела. Выходишь с процедуры — будто целый месяц где-то отдыхала! Еще люблю массаж лица. Мне как актрисе важно, чтобы лицо оставалось свежим и молодым.
— Этого хотят все женщины…
— Конечно. И в этом смысле я за то, чтобы поддерживать естественную красоту. Мне помогли онлайн-курс «Гимнастика для лица» и мастер-класс по фейсбилдингу. Это работает! Лицо подтягивается, морщинки разглаживаются. У нас на лице больше пятидесяти мышц, поддающихся тренировке. Главное — не лениться и заниматься регулярно. Моя подруга преподает фейсбилдинг и тейпирование (наложение специальных фиксирующих лент на кожу). Тейп обычно используют спортсмены, чтобы при сильных нагрузках избежать растяжения. Точно так же можно фиксировать мышцы лица. Я, например, думая о чем-нибудь, непроизвольно начинаю хмуриться. Так вот с помощью тейпа мне удалось разгладить межбровную мышцу, приучив ее к новому положению. На гимнастику лица порой не хватает сил и времени, но наклеить тейп на ночь можно всегда!
— А к косметологам обращаетесь?
— У меня была неприятная история, после которой я поняла, как важно обращаться к уже проверенным мастерам. Однажды я пришла в центр лазерной хирургии на удаление родинки возле носа. А мне предложили заодно убрать лазером и жировики, белые точки. Увы, у меня на лице потом остались маленькие шрамы, которые пришлось с мучениями удалять, делать бесконечные пилинги... Теперь я побаиваюсь таких серьезных процедур.
— А что вы думаете о пластической хирургии?
— Я не против пластики, если она жизненно необходима, а не просто прихоть. Сейчас многие девушки убирают «комки Биша» (жировые скопления на щеках), чтобы выделить скулы. И зачем подвергать себя операции ради моды, которая лет через пять пройдет?
«Я не против пластики, если она необходима, а не прихоть... Зачем удалять «комки Биша» и выделять скулы, если мода через пять лет может измениться?»
— Как вы ухаживаете за волосами?
— Однажды после продолжительных съемок ко мне подошла женщина из массовки, потрогала мою голову и сказала: «Я так и думала: это парик». Я была в шоке! Пришлось моему мастеру разработать целую программу по реабилитации моих волос. Мы пришли к более натуральному оттенку, чтобы лишний раз не вредить волосам окрашиванием. Стали лечить их маслами и масками. Кстати, я проверила на себе один очень эффективный прием, который открыл мне мой мастер. Перед мытьем головы нанесите на влажные волосы бальзам, смойте его, потом, как обычно, помойте с шампунем. После этого снова нанесите бальзам или маску на всю длину волос. Подержите немного, смойте. А в конце сполосните голову прохладной водой. Бальзам и прохладная вода как бы «запечатывают» волосы, и они практически сразу выглядят более ухоженными.
Рецепт увлажняющей маски от Марины Доможировой
«Вам понадобится огурец (50 г), небольшой пучок укропа, несколько капель лимонного сока и молоко (3 ст. л.). Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте. Процедите «коктейль» через сито и пропитайте им обычную тканевую маску (ее можно купить в магазинах косметики). Слегка отожмите и наложите на лицо на 10—20 минут. Потом умойтесь и нанесите увлажняющий крем. Огурец увлажняет кожу, борется с шелушением и высыпаниями, освежает и выравнивает цвет лица; укроп снимает раздражение, уменьшает отечность, предотвращает воспаление, тонизирует; лимон очищает поры, налаживает работу сальных желез; молоко питает кожу необходимыми аминокислотами, витаминами, микроэлементами, осветляет пигментные пятна и веснушки. Эффект от маски потрясающий!»
