Полная версия сайта

Зоя Бербер: «За два месяца я похудела на 16 килограммов»

Звезда сериала «Реальные пацаны» на ТНТ поделилась своими секретами красоты.

Зоя Бербер

Упражнение «Мишки на севере» от Зои Бербер

«Это любимое упражнение моей мамы, оно для того, чтобы попа была упругой и красивой. Сядьте на пол или удобный коврик. Вытяните ноги перед собой, можно чуть-чуть согнуть колени. Спина прямая. Согнутые в локтях руки уберите за голову. Если двигаться так окажется сложно, можно оставить руки свободными, балансируя ими при выполнении упражнения. Начинайте двигаться в сидячем положении — с одной ягодицы на другую — вперевалочку, подобно медведям. Старайтесь не слишком сгибать ноги. Десять движений вперед, десять назад. Передохнули — и можно повторить».

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
344
4%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
1143
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
437
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
5773
75%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Vsja bolnayja kakaja-to
  • Zlata

    #
    ну всё рассказала!: )) про еду и воду полностью согласна, 2 литра это перебор. Интересно про лёд. Я использую минералку, с петрушкой интересно попробовать

  • #
    Господи, все умные вымерли или их в актерские институты не берут уже?

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Mbr>

    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или