Полная версия сайта

Юлианна Караулова: «Я с 16 лет контролирую свой вес»

В нашей традиционной рубрике о секретах звездной красоты певица и участница шоу «Ледниковый период» рассказала, почему ей не нужны экспресс-диеты.

Юлианна Караулова
AD

— Вы едите два раза в день? От чего отказываетесь — от завтрака, обеда или ужина?

— Завтрак — это для меня святое, запас энергии на целый день, поэтому он у меня всегда плотный и разнообразный. Варю себе кашу, добавляю орехи, сухофрукты, либо делаю яичницу или омлет, сырники готовлю, а иногда просто отвариваю яйца и ем. Днем у меня всегда суп, с детства привыкла. Выбираю между обедом и ужином — и всегда голосую за обед. Во-первых, ужин откладывается на филейных местах, а во-вторых, если наесться на ночь, то не отдохнешь. То есть ты вроде бы спишь, но желудок работает, переваривает пищу — и, соответственно, не отдыхает. Так что я ем минимум за три-четыре часа до сна.

— Прошлой зимой мы писали, что вы приобрели новенькое снаряжение для сноуборда. Это ваш любимый вид спорта?

— Сноубордом я занимаюсь с 15 лет. Каждую зиму на две недели обязательно уезжаю в горы кататься. Но еще я люблю йогу, бег, танцы, фитнес. Правда, сейчас на многое времени не хватает. Я участвую в «Ледниковом периоде» на Первом канале, тренировки на льду проходят каждый день. Так что из всех моих спортивных пристрастий остались еще только танцы, которые нужны мне для концертов, и фитнес — индивидуально с тренером. Когда времени на тренировку нет, мне составляют личную программу: на что делать упор, а чего избегать — и я занимаюсь самостоятельно.

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или