Полная версия сайта

Татьяна Лютаева: «По утрам я никогда не ем»

Татьяна Лютаева рассказывает об омолаживающих свойствах серебряной ложечки и пользе косточек от авокадо.

Татьяна Лютаева

— Какие блюда чаще всего можно найти в вашем меню?

— Во-первых, натуральный йогурт. Причем мы не покупаем его в магазине, а делаем сами. Рецепт очень простой: литр молока комнатной температуры взбиваете с бифидобактериями, которые продаются в любой аптеке, затем все это заливаете в йогуртницу, и через 12 часов полезный продукт готов. По вкусу в него можно добавить либо ягоды, либо орехи, кто что любит. Главное — не смешивать эти ингредиенты вместе, поскольку это спровоцирует брожение в желудке. Еще мы подсушиваем в духовке черный или серый хлеб, нарезанный тонкими ломтиками, получается очень вкусно. Свинину не едим вообще — никому из нашей семьи не нравится привкус этого мяса, зато любим телятину, приготовленную в мультиварке, курицу, запеченную с яблоками или картошкой, рыбу, приготовленную в фольге с овощами в духовке, гречку, квашеную капусту...

— Некоторые диетологи утверждают, что завтрак непременно должен быть плотным…

— Это не мой вариант. Так сложилось, что по утрам я никогда не ем, просто нет аппетита. Когда просыпаюсь, выпиваю стакан теплой воды с лимоном — это уже многолетняя привычка. Затем принимаю душ, умываюсь, делаю несколько дыхательных упражнений, чтобы разбудить тело. Потом в розетку наливаю ложку оливкового масла, добавляю лимонный сок и морскую соль, макаю в эту смесь корочку черного хлеба и ем — так запускается пищеварительная система. А попозже могу съесть йогурт.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    <<> "А моя дочь Агния Дитковските могла бы давать консультации по стилю в одежде — у нее потрясающий вкус." > Любовь матери слепа. > >>во-первых,любовь матери не всегда слепа,а во-вторых, у Агнии Дитковските действительно прекрасный вкус.
  • Lolosha

    #
    "А моя дочь Агния Дитковските могла бы давать консультации по стилю в одежде — у нее потрясающий вкус." Любовь матери слепа.
  • Lolosha

    #
    <<> > "А моя дочь Агния Дитковските могла бы давать консультации по стилю в одежде — у нее потрясающий вкус." > > > Любовь матери слепа. > > > во-первых,любовь матери не всегда слепа,а во-вторых, у Агнии Дитковските действительно прекрасный вкус.>> Я не согласна ни с Лютаевой, ни с вами, поскольку вижу, что это не так. Надо у Васильева спросить.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или