Полная версия сайта

Светлана Камынина: «Я легко похудела, питаясь одними фруктами»

Звезда сериала «Интерны» рассказывает, как ей помогла тибетская медицина и почему рыба не всегда бывает полезной.

Светлана Камынина и Вадим Демчог

— И как часто вы находите время на йогу?

— Каждый день. В йоге есть такой комплекс, называется «сурья намаскар» — «приветствие Солнцу». Занимает 15 минут. Каждое утро у меня начинается с него, это обязательный ритуал. А недавно открыла для себя кундалини-йогу — систему упражнений, заряжающую энергией. Тоже люблю выполнять ее по утрам. В этом смысле я нахожусь в поиске, подбираю наиболее подходящее именно мне. Меня очень интересуют все эти духовные практики, душа лежит к этому.

— У вас есть какая-нибудь система питания? Многие диетологи утверждают, что есть можно практически все, но по чуть-чуть.

— Да, я ем небольшими порциями. Решила сфокусироваться на вкусе. Для меня главное — получать от еды кайф, при таком условии ее может быть немного. Хорошие продукты стоят дорого, но понятно, почему. А стоит стрескать что-то некачественное или плохо приготовленное, как начинаются проблемы с желудком, гастрит... Лучше меньше, но лучше. Еще один мой принцип — по возможности есть только самую свежую еду, приготовленную максимум три часа назад. Вчерашнее я есть не буду. И нельзя забывать об овощах и фруктах. Вот в Индии, откуда я недавно вернулась, я только фруктами и питалась и без особых усилий сбросила несколько килограммов.

— Обычно любители йоги — вегетарианцы. Вы из их числа?

— На меня вегетарианство периодически накатывает. Даже не знаю, чем объяснить. Просто организм в один прекрасный момент говорит: «Я больше не хочу мяса». И я отвечаю: «О’кей, мясо есть не будем, будем — что-то другое». Впервые я стала вегетарианкой шесть лет назад, после того как увидела, как разделывают мясо. Поняла, что не хочу это есть. Но потом снова ввела в рацион курицу. В принципе мясо для меня — это именно курица и индейка, более тяжелое я никогда не ела. Но сейчас даже от птицы отказалась — снова побуду вегетарианкой.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    36!?? Я думала ей 50...

  • #
    50 не 50 ,а то что за 40 была абсолютно уверена!

  • #
    "36 мне никто не дает" и правильно, потому что выглядит она реально старше своих лет, минимум лет на 40!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или