Полная версия сайта

Софья Шуткина: «Полгода на сыроедении дались мне легко»

В нашей традиционной рубрике актриса сериала «На краю» на канале «Россия» рассказала, что...

Софья Шуткина
AD

В нашей традиционной рубрике актриса сериала «На краю» на канале «Россия» рассказала, что изменилось в организме благодаря сыроедению, зачем она встает каждый день в 5:30 и почему ей приходится пить по пять литров воды в день.

— Софья, два года назад вы поразили меня своим рационом, в котором не было ни мяса, ни рыбы, ни дрожжевого хлеба, ни коровьего молока… Что-нибудь изменилось с момента нашей последней встречи?

— Я пошла дальше. Сейчас я веган. А период с мая по сентябрь прошлого года провела на сыроедении. И планирую повторить в этом году, как только потеплеет. Мне понравилась сама идея сыроедения, которое обновляет все процессы в организме. В рационе — только фрукты и овощи. Я делала несколько попыток так питаться по паре дней, но прекращала: организм не был готов. А в прошлом году мы с мамой отправились отдыхать в Грецию. Было жарко, я ела только фрукты и ягоды — свежие, вкусные и недорогие. Мне нравились и клубника, и арбузы, и манго. И больше ничем не хотелось занимать желудок. Утром я пила из них смузи, делала себе фруктовые салатики, на пляже покупала фрукты, на ужин снова были салаты из фруктов и смузи. Вернувшись из Греции, я не захотела менять этот рацион. Сложно было только находить такие же свежие фрукты. Три месяца продержалась вполне комфортно, а дальше добавила в рацион сырые овощи и зелень. Все эти полгода мне было так легко — я просто летала. Когда похолодало, появилась потребность в горячей пище. Я делала овощные супы, заваривала чаи. И, по сути, вернулась к веганству, достаточно, кстати, строгому: никакой молочной и животной продукции.

— На съемки вам приходится брать еду с собой из дома?

— На стадии подписания договора я обговариваю все нюансы питания, прошу давать мне вареную крупу, овощи и фрукты, ничего не заправлять. А с собой ношу бутылочку со смузи и орехи: часто бывает, что овощи привозят очень плохого качества.

— Софья, а как отразились на фигуре полгода на фруктах и овощах?

— Не могу сказать, что сильно похудела. Помешала травма ноги на съемках в Питере: два месяца ходила на костылях. Физические нагрузки пришлось убрать, поэтому вес и не сдвигался. А вот если бы я сочетала сыроедение со спортом, наверняка удалось бы хорошо похудеть.

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.


Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или