Полная версия сайта

Софья Шуткина: «Мне понадобилось четыре года, чтобы вернуть фигуру»

Звезда сериала «Молодежка. Взрослая жизнь» поделилась своими секретами красоты.

Софья Шуткина

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Молодежка. Взрослая жизнь» на канале СТС рассказала о причинах отказа от молочных продуктов, об очищении воды с помощью минеральных камней и единственном, по ее мнению, способе похудеть.

— Софья, вам когда-нибудь приходилось бороться с лишним весом?

— Я здорово поправилась в шестнадцать лет. Тогда я вернулась в Россию, прожив несколько лет в Словении. Я никак не могла понять, что со мной происходит, почему меня «раздуло». Сейчас-то мне ясно, что в этом возрасте происходит серьезная перестройка организма, из-за которой одни девушки резко худеют, другие, как я, поправляются... У меня же началась паника, неприятие себя. Но в один прекрасный день пришло осознание, что каждый день говорить себе: «Я толстая, некрасивая, ненавижу себя» — это путь в никуда. Я постаралась принять свою новую внешность, полюбить себя и поверить в то, что это временно. В «переходном периоде» я просуществовала целых полтора года, но при этом прилагала усилия, чтобы похудеть.

— И что же вы предпринимали?

— Ограничивала себя в питании. Спасибо маме за привычку, которая сформировалась у меня еще в детстве: на ночь не есть. Я занималась танцами все школьные годы, после вечерней тренировки усталая добираешься до дома — и уже не до еды. Максимум, что могла себе позволить — стакан кефира. Так понемногу, незаметно для себя, я и начала худеть. А то, что объемы и вес уходят, замечала по одежде, которая сначала сидела плотно, а потом все свободнее и свободнее. Мне же хотелось вернуться в тот идеальный для меня размер, который я носила до «переходного периода». Понадобилось еще года четыре, чтобы скорректировать фигуру и добиться результата.

«В день я пью не меньше двух литров воды, которую очищаю дома шунгитом и кварцем. Засыпаешь смесь этих камней в банку с водой — и наутро все уже готово»

— Кроме танцев и кефира на ночь, были еще способы активно худеть?

— Во-первых, спорт. Это первое, что должна иметь в виду девушка, которая мечтает об идеальной фигуре. Я занималась танцами до девятнадцати лет — и не представляю своей жизни без них. Когда речь идет о похудении, спорт надо подбирать правильно, должна быть хорошая программа. Чтобы не мышцы наращивать, а с помощью специальных упражнений сушить тело. Надо понимать, что спорт — это работа. Я не верю, что можно сидеть и худеть на чудодейственных препаратах. Это все обман. Чтобы иметь красивую фигуру, надо много работать. И подключать правильное питание. Все, что касается фастфуда, давно уже не моя история. Сначала мама запрещала, а потом мне и самой не хотелось.


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или