«Похудеть к лету без спорта? Легко!» Советы ЗОЖ-блогера Наташи Давыдовой

Тетя Мотя рассказывает, как гарантированно избавиться от лишних килограммов.

Елизавета Карпушкина

Наталья Давыдова, известная в Сети под ником Тетя Мотя, стала ведущей проекта канала «Ю» «Битва за тело». Съемки шоу уже состоялись. Наталья рассказала, что самой трогательной на ее взгляд, вышла история мужа и жены, которые худели вместе. У супругов, похудевших  в общей сложности на 150 килограммов на двоих, наладилась интимная жизнь, и сейчас они планируют завести ребенка.

Блогер также дала рекомендации, как не только скинуть лишние килограммы к лету, но и не набрать их. По ее мнению, хуже всего в этом плане работают жесткие экспресс-диеты.

«На таких диетах можно похудеть за рекордно-короткий срок, но потом скинутые килограммы очень быстро возвращаются. Избавьтесь от нездоровой пищи: выпечки, сладкого, хлебо-булочных изделий и, конечно же, фастфуда. В вашем рационе должны быть белки, жиры, углеводы и клетчатка. Покупайте разнообразные салаты и зелень, ешьте овощи с низким гликемическим индексом. Замените фрукты на ягоды – в них меньше сахара»,

— рассказала в интервью 7Дней.ru Давыдова.

Наталья, к слову, считает, что в похудении 80 процентов играет как раз правильно подобранная диета и дефицит калорий и только 20 процентов – спорт.

«Конечно, любой фитнес-тренер будет уверять, что это не так, это их работа. Но если вы хотите похудеть, то нужно лишь действительно правильно питаться. Если вы продолжите есть, как ели до этого, и изнурять себя длительными тренировками, вы, в итоге, получите перетренированное тело, но не обзаведетесь стройной фигурой»,

— говорит звезда Инстаграма.

Статьи по теме

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Читайте еще