Полная версия сайта

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.

Ольга Шелест
AD

Единственное, что мне не нравилось в подростковом возрасте, — это имя. Меня раздражало, что Оль слишком много. А когда разговорилась с подругами, оказалось, что всем им тоже не нравятся их имена. Тогда мы придумали себе новые. Помню, я была Олесей. Сейчас об этом смешно вспоминать, но тем не менее своей дочери мне захотелось дать необычное, редкое имя — Муза.

Скандинавская ходьба — советы от Ольги Шелест

«Для начала необходимо правильно подобрать палки — их длина должна составлять 70% от вашего роста. Палкой вы будете слегка отталкиваться от земли, делая шаг. Держаться при ходьбе нужно строго вертикально, не откидываясь назад и не наклоняясь вперед, палки располагать сбоку от корпуса, а не перед собой.

Профиль звезды

Движения рук и ног должны быть ритмичными и интенсивными. От величины замаха руками вперед и назад зависит размер шагов. Если замах широкий, то движения бедер и грудной клетки тоже становятся интенсивнее, и нагрузка возрастает. Это упражнение очень полезно для сердечно-сосудистой системы и помогает сжигать жир».

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • СВ43

    #
    Умница, красавица и оптимист. Молодчина я очень рада что Ольга наша землячка. У таких людей нужно только учиться и учиться вкусу к жизни , отношению к людям. А скандинавская ходьба это самая классная штука.

  • #
    Обколется ботоксом и потеряет свое очарование...И будет -маска, маска, я тебя знаю))))

  • #
    nu ona pohoroshela,vse taki skazivautsya vlozhennie dengi, v molodosti ona porazhala svoei neuhozhennost'u I neopryatnost'u, bilo kakoe to starushech'e lizo, stilisti ochen horosho porabotali segodnya ona viglyadit molozhe ,chem 20 let nazad-i eto nadolgo, no ee stil na ekrane pazanki I rubahi parnya ochen scuchen

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или