Полная версия сайта

Ольга Погодина: «От бессонницы меня спасает только сытный ужин»

Актриса раскрыла секреты своей стройной фигуры

Ольга Погодина

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Ольга Погодина рассказывает, как правильно загорать, делится рецептом летних блюд и рекомендует эффективный уход за волосами.

— Ольга, летом в магазинах и на рынках появляется много свежих фруктов. Однако диетологи в последнее время причисляют их к разряду вредных продуктов — мол, очень уж калорийны и черешня, и абрикосы…

— А я не слушаю диетологов. По­тому что они, как и косметологи, обычно действуют исходя из интересов своего бизнеса, а не из желания реально помочь человеку. Вот я всегда любила фрукты и никогда себе в них не отказывала, особенно в летнюю пору. Ведь сезонные — они самые вкусные. Можно, конечно, купить клубнику и зимой, но она ведь будет совершенно резиновой. В холодное время года из типично летних фруктов хороши только маленькие израильские арбузики. К тому же, насколько я знаю, в Израиле не применяют химикаты в сельском хозяйстве.

— А цитрусовые любите?

— Из апельсинов я стараюсь каждое утро делать фреш, в который еще добавляю свежевыжатый морковный сок. А вот лимон готова есть в любом виде, даже с кожурой и без сахара. На съемках моя помощница поначалу смеялась, когда вместо бутерброда или печенья я просила порезанный ломтиками лимон и за пару часов уговаривала его прямо с цедрой. Потом привыкла. Также лимон незаменим, когда надо заставить себя выпить воды. Известно ведь, что мы должны употреблять как можно больше жидкости — она вымывает токсины, тем самым очищая организм, улучшает цвет кожи. Однако лично мне стакан воды без всякого труда дается только утром, натощак.

Позже влить в себя безвкусную жидкость уже не так легко. И вот тут на помощь приходит лимон. Стоит добавить в чашку побольше лимонного сока — не пару капель, а, например, чайную ложку — и пару веточек мяты, и получится очень вкусный напиток, который легко пьется. Кстати, летом вместо лимона можно добавлять в воду мелко нарезанный огурец, он придает напитку родниковый привкус. Еще хочу добавить к теме фруктов: бояться от них поправиться не нужно, а вот правильно их мыть обязательно надо уметь!

— Разве это трудно? Сполоснул под краном…

— Да, но делать это нужно очень тщательно, не жалея воды. И даже применять щеточку, если надо. Особенно это относится к «пушистым» фруктам типа киви или персиков. Об этой гигиене сейчас почему-то забывают. Когда вижу, что человек едва споласкивает яблоко, которое везли тысячу километров и к которому прикасались десятки грязных рук, или когда на рынке кто-то пробует товар прямо с прилавка — просто прихожу в ужас. Это же дикость! Одно время я даже мыла овощи жидкостью для мытья посуды, но вовремя сообразила, что от этого другие проблемы могут возникнуть, и теперь перешла на более мягкие средства — обычное жидкое мыло, например.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Пушок на лице. Что делать?
Регулярно удалять с помощью профессионала в салоне
213
14%
Регулярно удалять самостоятельно в домашних условиях
370
25%
Обратиться к врачу, может дело в гормонах
515
35%
Смириться
394
26%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Нудное повествование наискучнейшей актрисы. Неприятна сама, но особенно ее голос - глухой, трескучий, надломленный. Две у нас таких с отталкивающими голосами - Боярская и Погодина
  • ups

    #
    <<> Хорошая генетика! Для 38 лет она имеет прекрасную, стройную > фигурку, ножки и параметры просто замечательные! Молодец!>> Не рожала! Не училась! Таланта ноль.
  • Виктория-C

    #
    Хорошая генетика! Для 38 лет она имеет прекрасную, стройную фигурку, ножки и параметры просто замечательные! Молодец!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или