Полная версия сайта

Наташа Королева: «Последние десять лет вся моя жизнь — борьба с лишними килограммами»

Королева рассказывает, почему занимается на тренажере для космонавтов, а также объясняет, чем вреден обезжиренный йогурт.

Наташа Королева и Людмила Порывай

— Наташа, у вас в семье двое мужчин — муж и сын. Они тоже сидят на вашей диете?

— Сережа и Архип питаются еще правильнее меня! (Смеется.) Для мужа здоровая диета — это уже стиль жизни, он к этому привык смолоду. А Архип смотрит на папу и вслед за ним не пьет сладкую газировку, не ест чипсы. И четко знает, что фастфуд — это гадость, вкусная, но очень вредная. Сейчас он уже осознанно предпочитает правильную еду, например листья салата. Я часто балую сына своим фирменным салатиком на тыквенном масле. Няня Валя готовит ему сырники. А Сергей у нас спец по мясу. Муж очень хорошо умеет выбрать нужный кусок и знает, как его приготовить. Я же специализируюсь больше по птице и рыбе, к которым могу приготовить с десяток вкуснейших соусов. Спасибо моему кулинарному телешоу — научилась у лучших поваров.

— Спорт — тоже часть вашего здорового образа жизни? 

— Конечно! У нас все спортсмены: Сергей ходит в качалку, Архип занимается баскетболом. Я же постоянно пробую что-то новое. Вообще-то женская часть моей семьи — мама и сестра Руся — бесконечно далека от всякого рода фитнеса. Но я пошла в папу, который всегда занимался физкультурой. Помню, он частенько стоял на голове, считая, что это укрепляет здоровье. Я такие трюки выполнять не могу, но двигаться очень люблю и в детстве много занималась танцами, а чем это не спорт? С тех пор перепробовала все — от йоги до пилатеса. Последнее время мне безумно нравится тренироваться на вибрирующей платформе, которая изначально предназначалась для реабилитации космонавтов, а потом стала применяться в фитнесе. На ней ты выполняешь вроде бы простые движения, но благодаря постоянному сотрясению тела эффективность упражнений повышается в тридцать раз! Кроме того, задействованы все группы мышц.

— Вы занимаетесь на этом тренажере в фитнес-клубе?

— Да, хотя друзья хотели мне его подарить. Но я сказала: «Не надо, сначала похожу в зал, а дальше посмотрим». Могу сказать, что пока я очень довольна результатом — такой нагрузки мне хватает с головой. Тренер расписал мне программу на сорок минут, где есть и разогрев, и основная часть, и растяжка, и релакс. Причем занимаюсь я не с утра, а во второй половине дня, когда организм наиболее активен. В идеале надо уделять этому время не менее трех раз в неделю, но у меня, признаться, получается не всегда. Очень много работы: телешоу, концерты, собственный салон красоты…

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Перманентный макияж - вы за или против?
ЗА - это очень удобно и выглядит натурально
940
11%
ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать
3118
38%
ПРОТИВ - это выглядит неестественно
2699
33%
ПРОТИВ - это вредно для здоровья
1469
18%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Lolosha

    #
    Молодец Наташа Королева, достойно ведет борьбу с лишним весом и возрастом, но в процессе этой борьбы уже отчаялась родить второго ребенка.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Mbr>

    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или