Полная версия сайта

Наташа Королева: «Чтобы носить облегающие джинсы, делаю по сто приседаний»

Певица и телеведущая поделилась своими секретами красоты.

Наташа Королева

Современные краски не портят волосы, не выжигают их, как во времена наших бабушек. Сейчас составы скорее укрепляют и защищают. Но только если с вами работает хороший мастер. И еще правило: как бы ни хотелось весной поменять имидж, резко менять цвет волос не стоит — и, к примеру, вместо брюнетки становиться блондинкой. Вы подвергаете кожу стрессу, да и окрашивание в один цвет уже не модно. Интереснее применять оттенки, колорирование, мелирование. Я, к примеру, сделала недавно двойной шатуш — у корней и на концах волосы стали темными, а середина — светлой.

— Многие девушки весной покупают абонементы на фитнес. Что вы посоветуете для коррекции фигуры?

— Фитнес — дело полезное, хотя затратное. Можно заниматься физкультурой дома, делая на коврике обычную гимнастику. Одно из моих любимых упражнений — глубокие приседания в спокойном темпе. Становлюсь у торца двери в комнату, берусь за ручки с обеих сторон двери и медленно приседаю и поднимаюсь. Это упражнение не только развивает колени и подтягивает попу (а весной хочется, чтобы пятая точка выглядела идеально, чтобы можно было надеть обтягивающие джинсы). Приседания качают кровь, помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. Я слышала от врачей, что это очень эффективное упражнение. И совершенно бесплатное! Моя дневная норма — 100 приседаний. Если тяжело выполнять сразу столько, начните с двух подходов по 10—15 приседаний.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
86
5%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
270
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
110
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
1383
75%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Уважаю Наташу. Тщательно следит за своей внешностью. Но мелирование и колорирование ей не идут. Пусть перекрашивается обратно в брюнетку.

  • #
    Абсолютно не идет Наташе новое окрашивание волос!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или