Полная версия сайта

Натали Неведрова: «Тогда я решилась сделать генетический тест!»

Ведущая шоу «Орел и Решка» раскрыла свои секреты красоты и безупречной формы.

Пробовала заниматься йогой, и расслабляющей, и более интенсивной, и поняла, что мне это не подходит. Мне нужно, чтобы я чувствовала, что я что-то делаю. Во время беременности мне пришлось, конечно, от таких тяжелых тренировок отказаться, а после жизнь уже так завертелась, что вернуться пока не получается, но каждый день я думаю: «Мне надо в зал!» и сейчас идеальным для меня, думаю, будет кроссфит, который сам по себе больше напоминает «веселые старты». Мне кажется, что большинству из нас очень сильно не хочется заниматься, очень лениво.

Даже когда ты купил карту, у тебя есть тренер и расписание занятий. А как только подходит время тренировки, ты начинаешь придумаешь тысячу причин, чтобы не идти… И у меня так было. Но я каждый раз заставляла себя это сделать и получала в итоге такое колоссальное удовольствие! Самое сложное – просто перебороть себя и пойти в зал. Кстати, заниматься я предпочитала в вечернее время. Утренние пробежки не для меня, нужно, чтобы организм проснулся. Завидую людям, которые просыпаются, бегают, и это их бодрит. Меня вот не бодрит вовсе, я просто умираю! Максимум, что я себе могу позволить с утра, это прыжки под музыку на кровати, и еще иногда стою в планке. И обязательно – контрастный душ! Ну и куда же без активных игр с ребенком, который весит уже больше 10 килограммов (смеется).

— Судя по тому, как в «Орле и Решке» вы нехотя едите жуков в кадре, к питанию вы подходите тщательно и рассудительно. Что в основе вашего рациона?

— Некоторые ограничения в питании — это уже давно мой образ жизни. Я не ем эти ужасные котлеты в масле, ничего не жарю, не ем ничего жирного. На ужин я лучше съем салат, чем гарнир — например, какую-нибудь картошку, этого со мной практически не бывает. В какой-то момент стала есть гораздо меньше мяса. Это не значит, что я стала вегетарианкой, хотя был в моей жизни и такой период. Но в моем случае дело вовсе не в какой-то моде на вегетарианство. Я просто прислушиваюсь к своему состоянию, и мне кажется, что наш организм гораздо умнее, чем мы думаем. Стоит лишь немножечко прислушаться к себе, и вы поймете, что вам необходимо. Если я от чего-то отказываюсь, это не значит, что это навсегда. Это на данный момент времени, это я так чувствую: здесь и сейчас. 

Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или