Полная версия сайта

Мария Шумакова: «Меня спасла пища монахов»

Звезда сериала «Сладкая жизнь» поделилась своими секретами красоты.

Мария Шумакова

Эксперимент, в который оказалась втянута актриса, оказался рискованным. Для роли в сериале «Сладкая жизнь» ей пришлось очень быстро набрать 15 килограммов. «За пару недель до начала съемок я начала есть все подряд: жареное, жирное, мучное — вареники, макароны, бургеры... Могла запивать фастфуды кока-колой... С моей склонностью к полноте мне в принципе поправиться было несложно». Сыграла актриса очень убедительно. Но со здоровьем реально начались проблемы. Обилие вредной пищи сказалось на печени. К тому же жить с лишним весом оказалось некомфортно. Мария поняла, что пора срочно худеть. К счастью, по сюжету, больше не требовалось, чтобы она оставалась толстушкой. Ее героиня влюбилась и вполне могла похудеть! 

В перерыве между съемками двух сезонов актриса съездила в Таиланд и, вернувшись домой, разработала программу по стремительному похудению. Первым делом она занялась йогой. «Мне понравилась бикрам-йога. Занятия проходят в разогретой до 40 градусов комнате. В такой обстановке хорошо тянутся мышцы, теряешь много жидкости — и вес уходит». Во-вторых, актриса стала пить по три литра воды в день. А в-третьих, решительно отказавшись от калорийной пищи, она перешла на так называемую пищу монахов. «Это означает, что в рацион включается много овощей и гречка. Сама по себе гречка для меня очень скучный продукт. Поэтому я начала ее чем-то разбавлять: грибами, сыром, овощами, кедровым или тыквенным маслом». Всего за три месяца ей удалось избавиться от лишних 15 килограммов. В результате актриса пришла к выводу, что в следующий раз, случись ей для роли набирать или терять вес, она обязательно обратится к диетологу. Просто чтобы возвращать здоровье без экстрима.

О других секретах красоты Марии Шумаковой читайте здесь >>


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или