Полная версия сайта

Лиза Арзамасова: «Лишние килограммы я набираю довольно легко»

Актриса поделилась своими секретами красоты.

Лиза Арзамасова

— А как распределяется ваш рацион в течение дня?

— По возможности стараюсь самым плотным приемом пищи делать завтрак, а самым легким — ужин. Но из-за съемок бывает так, что только вечером выпадает возможность нормально поесть. В любом случае последний раз ем за два часа до сна. Поэтому могу и на ужин, а не только на завтрак, позволить себе съесть любимый шоколад. А если вдруг в полночь понимаю, что проголодалась, пью чай с лимоном и медом или кефир, ем яблоко или грейпфрут. Вообще, я никогда не довожу себя до состояния, когда «мучает жор» — это стресс для организма! Кстати, ощущение голода часто помогает перебить вода. А пью я много, два литра в день.

— Лиза, пляжный сезон в самом разгаре. Вы как-то специально готовились к нему?

— Спортом надо заниматься круглый год, а не «рывками» — тогда и проблем с фигурой не будет. Я люблю физические нагрузки, стараюсь пробовать все, что есть в фитнесе. Хожу в тренажерный зал, занимаюсь пилатесом, боксом, степом, спортивными танцами, посещаю бассейн. И мне все нравится, нелюбимых нагрузок нет. Хочется пробовать что-то новое еще и еще. Больше всего нравится испытывать себя на выносливость. Зал рядом с моим домом, поэтому хожу туда в любое свободное время. Могу заехать в семь утра, перед работой, а могу после съемок — к самому закрытию в 23.00. Утренние занятия, конечно, предпочтительней: заряжаешься энергией на весь день. Но я люблю и вечерний спорт. В занятиях физкультурой самое главное — регулярность, буквально ежедневные занятия и постепенное увеличение нагрузки, наскоком тут мало чего добьешься.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
201
5%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
615
14%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
252
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
3256
75%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Ещё одна стешамаликова учит жить... 20 лет, диета, красота и Лиза - какие то максимально диаметрально противоположные понятия, однако...

  • #
    Вид у неё вечно "улыбнутый" Да и каких секретах речь в столь юном возрасте! Ну и если о красоте, то это вообще не про неё(Лизу)

  • #
    Конфетка-4937, ну вообще то да.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или