Полная версия сайта

Лера Кудрявцева: «С лишними килограммами в начале зимы бороться бесполезно»

Телеведущая рассказала о своем опыте борьбы за красоту.

Лера Кудрявцева

— Лера, зимой многие обычно поправляются. А вы?

— Я тоже набираю пару килограммов, и бороться с этим бесполезно, как ни старайся. Когда холодно, организм тянет на углеводы. И если летом я редко ем макароны или каши, то зимой не могу без них обойтись. Главное — не наедать уж слишком много лишнего. А весной, когда вам захочется молодой редисочки и свежей зелени, лишние килограммы растают. Впрочем, есть блюда, которые я люблю в любое время года. Например, салат из слабосоленого лосося с авокадо: он очень сытный и полезный.

— Какие спортивные занятия предпочитаете зимой?

— Обожаю коньки. Стараюсь почаще выбираться с друзьями на каток. Но в основном моим спортивным занятием и зимой и летом остаются упражнения для спины. У меня в позвоночнике две грыжи — это расплата за высоченные каблуки, в которых я все время хожу на работе, а во-вторых, за участие в танцевальных и ледовых шоу. Такие серьезные нагрузки на позвоночник не проходят даром! И если каждый день не заниматься спиной, то будешь ходить, согнувшись крючком. Мой фитнес для позвоночника начинается с утренних «потягушечек». Поднявшись с кровати, обязательно делаю комплекс несложных упражнений на растяжку спины. 

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Перманентный макияж - вы за или против?
ЗА - это очень удобно и выглядит натурально
506
11%
ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать
1682
38%
ПРОТИВ - это выглядит неестественно
1478
33%
ПРОТИВ - это вредно для здоровья
798
18%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Домик-6456, на фото да) Но не в телепередаче, где крупный план без прикрас. Выглядит старше своего возраста.

  • #
    На фото отлично и очень молодо выглядит! Дай бог каждой в таком возрасте. Молодец, Лера.
  • зритель

    #
    Молодец, Лерусик! благодарим за полезные советы и рекомендации, кое-что законспектировали

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или