Как Аните Цой удалось похудеть на 40 кг: 6 секретов красоты певицы

7days.ru выяснил, как артистке удалось совершить настоящий подвиг — скинуть более 40 лишних килограммов.
21 Июля 2016

Секрет № 1. «Есть нужно часто, но маленькими порциями»

«Когда муж стал задерживаться на работе, я спросила: «В чем дело?» Он ответил: «А ты в зеркало на себя смотрела?» Так начались мое сражение за сохранение семьи и борьба с лишним весом. Горжусь, что победила на обоих фронтах»
«Когда муж стал задерживаться на работе, я спросила: «В чем дело?» Он ответил: «А ты в зеркало на себя смотрела?» Так начались мое сражение за сохранение семьи и борьба с лишним весом. Горжусь, что победила на обоих фронтах»
Фото: Елена Сухова

Певица Анита Цой рассказала «7Д», что всерьез с проблемой лишнего веса она столкнулась после родов. «Я и до этого, признаюсь, не была худышкой: у меня была такая крепенькая фигурка, — вспоминает звезда. — Но явного ожирения ни в коем случае не было. Все началось, когда я забеременела».

Родив сына, к 22 годам Цой стала весить более 100 килограммов. Тревожный звоночек прозвенел, когда муж, по признанию Аниты, перестал обращать на нее внимание как на женщину, стал часто задерживаться на работе. Она решила с ним откровенно поговорить, разговор вышел неприятный. Супруг заявил: «А ты в зеркало на себя смотрела?». Именно с этого момента и началось сражение артистки за сохранение семьи и борьба с лишним весом. «Горжусь, что победила на обоих фронтах», — поделилась позже Анита.

В битве за стройность певица испробовала на себе десятки способов сбросить вес. Но хаотичные метания от таблеток к диетам, от спорта к антицеллюлитным кремам не давали стабильного результата. Тогда она поставила на экспериментах крест и решила правильно питаться под контролем профессионального диетолога.

«Этой системы питания я придерживаюсь до сих пор, — призналась Анита. — Ее принципы довольно просты. Во-первых, есть надо часто, но маленькими порциями — так ускоряется обмен веществ. Во-вторых, нужно пить много воды, не менее двух литров в день. В-третьих, не наедаться на ночь, а в идеале не есть после семи часов вечера».

Секрет № 2. «Если чего-то захочется, я себе это позволю»

«Кухня здорового питания в наши дни — это не скучная и безвкусная еда. Теперь она очень разнообразна и порадует даже гурманов»
«Кухня здорового питания в наши дни — это не скучная и безвкусная еда. Теперь она очень разнообразна и порадует даже гурманов»
Фото: Филипп Гончаров

Победить избыточный вес певице помогло и раздельное употребление в пищу белков и углеводов. А также убрала из рациона жирное, жареное и соленое, не забывая при этом о фруктах и овощах. 

На завтрак звезда обычно делает себе кашу, например, овсяную на воде и без соли, с добавлением яблока и ложечки меда, и заваривает зеленый чай. Через два часа перекус: фрукты и овощи — морковь, ягоды, чернослив, а также орехи и нежирный йогурт. В обед Анита ест легкий суп, вариантов множество: гаспачо, суп-пюре из кабачка или тыквы, куриный... Затем следует еще один перекус. А на ужин готовит нежирное мясо (индейку, курицу) или рыбу (сибас, дораду) с овощным гарниром.

А вот «черного списка» продуктов у Аниты нет. «Если чего-то захочется, я себе это позволю. К счастью, я абсолютно равнодушна к сладкому. Крепкий алкоголь тоже не по мне. Зато я спокойно могу выпить бокал хорошего вина за ужином. И если душа попросит горячего плова из казана, не буду противиться этому желанию. Едой, как и жизнью, надо наслаждаться», — призналась певица.

Секрет № 3. «Стараюсь заниматься спортом три раза в неделю минимум»

img
«Регулярные физические нагрузки — единственный способ заполучить красивое тело. Поэтому я стараюсь заниматься спортом не менее трех раз в неделю»
img «Регулярные физические нагрузки — единственный способ заполучить красивое тело. Поэтому я стараюсь заниматься спортом не менее трех раз в неделю»
Фото: Елена Сухова

 «Если вы все же устроили себе праздник живота, потом дайте своему организму время разгрузиться. Отлично подходят для этой цели нежирный кефир, ягоды или огурцы — на выбор», — рассказала Анита. Сама она непременно устраивает себе разгрузочные дни, а также идет в тренажерный зал. «Стараюсь заниматься спортом три раза в неделю минимум, — продолжает звезда. — Плюс несколько раз в неделю репетирую хореографические номера, да и на концертах нагрузка приличная». А у себя дома певица оборудовала целый спортзал, в котором есть есть кардиотренажеры, гири, гантели, скакалка, шведская стенка, фитбол...

Анита говорит, что с возрастом держать себя в форме становится все труднее: тело стремится вернуться к тем объемам, что были заложены генетически, да и сам начинаешь лениться, искать отговорки от занятий. «Я нашла выход — стала заниматься с личным тренером, — рассказала журналу «7 Дней» артистка. — Во-первых, вам будет совестно подводить человека — вы же назначили время тренировки! Во-вторых, тренер не даст филонить».

Цой четко определилась с целями, прикинула, сколько времени уйдет на их достижение, и вместе с тренером разработала комплекс упражнений. «Теперь после тренировок у меня дрожат ноги и руки, а по всему телу растекается приятная усталость. Думаю, мы на верном пути», — призналась Анита.

Секрет № 4. «Природную красоту нужно сохранять как можно дольше»

«Иногда я посещаю массажиста, чтобы расслабить мышцы и укрепить позвоночник»
«Иногда я посещаю массажиста, чтобы расслабить мышцы и укрепить позвоночник»
Фото: Елена Сухова

Звезда убеждена, что свою природную, естественную красоту нужно сохранять как можно дольше, не прибегая к экстренным мерам. «Не исключено, что со временем я попробую «уколы красоты», но пока мне нужно все внимательно обдумать и проанализировать. Лучше, как говорится, семь раз отмерить и один раз отрезать», — говорит Анита.

Не так давно она все-таки решила обратиться к косметологу: «Хожу за советом, какой крем лучше всего подходит моему типу кожи. Дело в том, что у людей восточных национальностей кожа более упругая, эластичная и плотная. Но это, конечно, не означает, что можно пустить все на самотек».

Весной и осенью Анита делает курс из масок на основе 24-каратного золота. Процедура не дешевая, но, по словам артистки, эффект потрясающий. Цой любит также тканевые маски — корейские, японские, китайские. И, оказавшись в этих странах, покупает их с запасом.

«Такие маски бывают питательными, увлажняющими и подтягивающими. На мой взгляд, отличный вариант, когда нужно быстро привести себя в идеальное состояние после длительного перелета или недосыпа, — поделилась Анита Цой одним из секретов красоты. — Развернула пропитанную специальным средством тканевую полосочку, положила на лицо минут на 10 — и ты красотка! Не нужно ничего смывать, пачкаться».

Секрет № 5. «Раз в неделю стараюсь посещать баню или хаммам»

«В современном мире с его бешеным ритмом человеку необходимо дополнительно подпитывать организм полезными веществами»
«В современном мире с его бешеным ритмом человеку необходимо дополнительно подпитывать организм полезными веществами»
Фото: Елена Сухова

У Аниты появилось немало способов очистить организм, расслабить мышцы и укрепить иммунитет. «Раз в неделю стараюсь посещать баню или хаммам. Там для начала распариваю кожу, потом убираю отмершие клетки с помощью щадящего скраба и щетки с натуральной щетиной, — рассказала певица. — Затем втираю в тело питательный крем». 

Время от времени певица посещает массажиста, чтобы расслабить и растянуть мышцы и укрепить позвоночник, ходит на иглоукалывание.

Артистка уже давно практикует использование питательно-витаминных суспензированных гелей, которые помогают ей бороться с вирусами, укрепляют сердечно-сосудистую систему, выводят шлаки и токсины. «В современном мире с его бешеным ритмом человеку необходимо дополнительно подпитывать организм полезными веществами», — считает Цой.

Секрет № 6. «Женщина, которую любят, прекрасна по определению»

«Едой, как и жизнью, надо наслаждаться. Но если сегодня я плотно поужинала, завтра меня ждут разгрузочный день и тренажерный зал»
«Едой, как и жизнью, надо наслаждаться. Но если сегодня я плотно поужинала, завтра меня ждут разгрузочный день и тренажерный зал»
Фото: из архива Аниты Цой

Анита рассказала, что как-то в школе она решила поэкспериментировать с прической. «У меня были черные, прямые и короткие волосы, а в то время популярной была химическая завивка. Я ее сделала — и стала похожа на Александра Сергеевича Пушкина, — делится воспоминаниями звезда. — А в седьмом классе начала переживать, что ребята воспринимают меня, как боевую подругу, а не как девушку. Наверное, подумала я, это из-за того, что у меня небольшая грудь».

Чтобы как-то исправить эту несправедливость, девушка включила в свой рацион много капусты. А еще, мечтая о длинных ногах, висела на перекладине вниз головой. «На что только не пойдешь, чтобы мальчики обратили на тебя внимание! — смеясь, вспоминала певица. — Но все хорошо в меру. Главное, чтобы была гармония внутри — тогда весь мир влюбится в вас. А женщина, которую любят, прекрасна по определению».

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
На концерте «Удачные песни» подарят морское путешествие
6 апреля в Live Арене состоится грандиозный весенний концерт «Удачные песни», на котором выступят Лев Лещенко, Николай Басков, Филипп Киркоров, Наташа Королёва, Григорий Лепс, Слава, Дима Билан, Юлия Савичева, Михаил Шуфутинский, Глюк’oZa, Вадим Казаченко, Наталия Гулькина, Ирина Забияка и группа «ЧИЛИ», Дмитрий Колдун, Татьяна Буланова, Александр Добронравов, Анна Семенович, Ольга Бузова, группа «Тутси», Сергей Рогожин, Элина, Настасья Самбурская, Родион Газманов, Миа Бойка, Руслан Алехно, Тамара Кутидзе, Анита Цой, Виктория Дайнеко, группа «Фабрика» и многие другие звезды.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог