Полная версия сайта

Глафира Тарханова: «Фигуру после трех родов я восстанавливала массажами»

Актриса и мама троих детей раскрывает секреты своей отличной формы.

Глафира Тарханова

— Поделитесь секретом, как мож­но есть торты и при этом не поправляться.

— Семья большая, пока все угостятся, мне самой достается обычно один небольшой кусочек. Вот и весь секрет!

— Расскажите, как строится ваш ежедневный рацион.

— На завтрак делаю себе овсяную кашу на воде, безо всяких добавок. Днем или вечером стараюсь есть мясо, рыбу или птицу с хорошей порцией овощного салата. На ночь никогда не наедаюсь. Не очень люблю бутерброды в качестве перекуса. Лучше уж выпить зеленого чаю с молоком. В нашей семье не едят почти ничего жареного, я готовлю большей частью в духовке и без добавления масла. Если уж без него совсем никак, то использую немного оливкового. Кстати, мультиварки у нас нет — считаю, что она не нужна. Ту же кашу лучше сварить по старинке, в кастрюльке. И еще я равнодушна к мясу, возможно, потому, что в детстве ела его нечасто — родители не могли позволить себе покупать мясо каждый день. Так что с того времени я полюбила тушеные, вареные овощи и салаты.

— Вы ведь йогой недавно увлеклись? Считается, что ее поклонники быстро становятся вегетарианцами...

— Я не могу сказать, что совсем отказалась от мяса (тем более что в моей семье все мясоеды). Для меня йога — это не столько какие-то физические нагрузки, сколько возможность научиться правильно расслаб­ляться, уметь абстрагироваться от окружающего мира и концентрироваться на себе.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    На редкость красивая и талантливая. Видимо, во всем.

  • #
    Ее скромность в жизни дает ей успех в кино. Обожаю фильмы с участием Глафиры.

  • #
    Имя необычное , красота редкая и игра талантливая !

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или