Полная версия сайта

Анна Калашникова поразила фотографией в купальнике

Бывшая девушка Прохора Шаляпина рассказала о самом эффективном способе накачать пресс.

Анна Калашникова Анна Калашникова

Ведущая и модель Анна Калашникова тщательно следит за своей фигурой. Именно это помогло бывшей невесте Прохора Шаляпина и после родов (полтора года назад Аня родила мальчика) демонстрировать идеальный пресс.

«Без правильного питания и упражнений плоского живота не добиться, — признается Анна. — А так как у меня не очень много времени на спорт, то я обхожусь EMS-тренировками, ведь это отличная альтернатива многочасовым занятиям в зале».

Анна Калашникова

Суть программы заключается в том, что во время выполнения упражнений проводится процедура электростимуляции. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют мускулам активней сокращаться и процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее.

Помимо этого Калашникова по утрам делает специальные упражнения на пресс: «Вот одно из них. Лягте на спину и вытяните руки над головой. Поднимайте верхнюю и нижнюю часть корпуса так, чтобы ваше тело образовало букву «V». На следующий день мышцы могут очень сильно болеть. Но, если заниматься каждый день, боль постепенно уйдёт. А ещё для пресса очень эффективно такое простейшее упражнение как «ножницы».


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или