Полная версия сайта

Анна Ардова: «Я три года избавлялась от лишних 10 килограммов»

Актриса раскрывает свою диету, рассказывает о чудо-упражнении для пресса и делится простыми и полезными рецептами.

Анна Ардова

Например, беру килограммовый кусок телятины, шпигую его чесноком и порезанными на половинки помидорками черри, добавляю пару веточек розмарина, кладу в рукав и ставлю на час в духовку, разогретую до 200 градусов. Есть более экзотический вариант: нашпиговать мясо вишней, можно замороженной, и обмазать аджикой. Также легко готовить в рукаве рыбу: кладем ее на порезанный фенхель, посыпаем белым перцем и тмином, солим — и в духовку.

— Анна, актрисам надо тщательно следить за лицом. Как ухаживаете?

— Когда на съемках программы «Одна за всех» я по несколько часов проводила в силиконовой маске, моя кожа, и без того сухая и чувствительная, сильно обезвоживалась. Поэтому каждый свой выходной я бежала к косметологу на спасательную мезотерапию — делала уколы гиалуроновой кислоты. За сутки следы от инъекций проходили, лицо отдыхало от косметики, и на следующий день я была готова к сложному гриму. Еще для увлажнения кожи я пользуюсь термальной водой. Советую женщинам разложить такие бутылочки везде — и дома, и на работе, и в бардачке машины — и регулярно прыскать этой водичкой на лицо.

«Советую и дома, и на работе, и в бардачке машины разложить бутылочки с термальной водой. И несколько раз в день прыскать эту воду на лицо»

— Какими конкретно косметическими средствами вы пользуетесь?

— Вечером умываюсь детской пенкой аптечной линии. Потом применяю тоник без спирта (спиртовой сушит даже жирную кожу, при этом провоцирует на усиленную выработку жира). Затем использую крем для век и крем для лица, не забывая про шею и декольте. А утром протираю лицо льдом, к этому меня тоже мама приучила. Кстати, после этого лицо не надо тщательно вытирать — только промокнуть полотенцем. Потому что кремы лучше ложатся на чуть влажную кожу. 

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Вредят ли детям компьютерные игры?
Да, родители должны запрещать играть подросткам
142
17%
Да, родители должны ограничивать игры
536
63%
Нет, вред компьютерных игр сильно преувеличен
178
21%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Акулина

    #
    Как я понимаю Анну! и похудеть хочется, и от еды не отказаться... У меня примерно такая же история была: лишних десять кг никак не могла убрать. Только на диету сяду - через 3-4 дня срыв, так по кругу. В конце концов я решила, что раз уж я не могу сидеть на диете, то буду худеть без диеты. Немножко урезала свой рацион в объеме порций, а чтобы отвес шел поактивнее, принимала экселес медикаль, он лишние жиры блокирует. Так не спеша за три месяца я свои 10 кг и убрала.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Читайте еще