Полная версия сайта

Анастасия Трегубова: «За полтора месяца я похудела на 10 килограммов»

Телеведущая утренних шоу на Первом канале раскрыла свои секреты красоты.

В нашей традиционной рубрике телеведущая утренних шоу на Первом канале рассказала, как за рекордные сроки она вернулась в форму после рождения третьего ребенка, в чем секрет ее рациона и как удалось избежать растяжек во время беременности.

— Анастасия, недавно вы в третий раз стали мамой, а фигура уже в порядке. Как вам это удалось?

— Я всегда достаточно быстро возвращала форму. После рождения первой дочки избавилась от восьми лишних килограммов за два месяца. Когда вынашивала сына, набрала 17 килограммов, с ними удалось справиться за четыре месяца. У меня, кстати, остались брюки, которые я тогда носила. Недавно достала их и удивилась, какая же я была большая! Сейчас снова родилась дочь, я прибавила 13 килограммов. Собиралась восстановиться за три месяца, а получилось — за полтора! Помогли и диета, и массаж (лимфодренажный, антицеллюлитный), и обертывания на дому, и «планка», которую я начала делать уже через три недели после родов.

— Что входит в ваш рацион?

— В роддоме нас кормили вкусно и некалорийно. Ранний первый завтрак — каша, либо творог, либо яйцо, сваренное вкрутую, и маленький бутерброд с сыром. Через два часа — второй завтрак: запеченная груша либо печеное яблоко и морс. На обед была отварная грудка или мясо, стручковая фасоль или салат и маленькая порция легкого супа. На полдник — творог. На ужин — печенка в сливочном соусе с брокколи. А часов в девять вечера снова творог. Я фотографировала меню и отправляла маме: «Дома хочу питаться так же». Сейчас у меня уже начались съемки, ем 3—4 раза в день. Уже могу позволить себе кофе, маленький кусочек горького шоколада, а на обед — суп на овощных бульонах и салат. Питание у меня раздельное, порции небольшие. Муж удивляется: «Настя, почему ты так мало ешь?» Да потому что мне этого достаточно!

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или