Полная версия сайта

Анастасия Мельникова: «Увидев цифры на весах, я зарыдала от отчаяния»

Актриса Анастасия Мельникова объясняет, почему начинать диету надо с визита к врачу.

Анастасия Мельникова с дочкой Машей

— Как же так получилось?

— Сказывается индивидуальность организма. Но утешало это слабо, и, глядя на весы, я погружалась в отчаяние: «Почему я не худею, если строго придерживаюсь всех рекомендаций?» Но бывали и обратные ситуации. Например, летом я прилетела к дочке Маше на море такая уставшая, что все три дня без сил лежала на пляже. Вернулась в Питер, встала на весы и испытала шок: минус три кило! При полном безделье и отсутствии физкультуры! Видимо, когда по 20 часов работаю, организм не отдает запасы жирка — бережет энергию про запас. А когда нагрузки нет, он ничего не копит, вот килограммы и уходят…

— Каковы на данный момент ваши успехи?

— За полгода скинула восемь килограммов. До сих пор строго соблюдаю диету и нахожусь на стадии сбрасывания. Да, вес уходит очень медленно, и это раздражает. Я даже решила, что восемь кило — мой предел и пора перестать себя терзать. Но мама считает, что я могу сбросить еще три.

— Так вы недовольны своим результатом?

— Я недовольна темпами его достижения. А сам результат меня радует. Даже при том, что вес уходит медленно, объемы уменьшаются быстро. Я уже перешла на размер «S» и даже «XS». К тому же такая система питания довольно комфортна. Ведь она позволяет есть сколько угодно мяса — говядины, телятины, конины, курицы, индейки, — но только отварного или приготовленного на гриле, без добавления масел. Запрещены только свинина и баранина. Можно есть любую рыбу, даже самую жирную, а также яйца и обезжиренные молочные продукты. Плюс две столовые ложки овсяных отрубей в день — отдельно или в сочетании с другими продуктами. Кстати, из них я готовлю вкуснейшие творожно-овсяные булочки.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
303
5%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
975
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
382
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
4957
75%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Jula

    #
    Настенька молодец!
  • Одна такая

    #
    Это диета Дюкана, на ней пол Европы похудело) морепродукты и крабовые палочки на ней можно, она действительно сытная) и блинчики на ней пекут из отрубей и булочки! поэтому это рецепт не от Мельниковой, а все таки от Пьера Дюкана ) Но Настя действительно молодец! Она так выкладывается в спектакле, не халтурит. И совсем нет этих актерских понтов и пафоса, всегда милая и доброжелательная. Никогда ни в чем плохом не замешана, хорошая мамочка! уиничка! Интересно кто все таки отец ее дочки?)
  • Geisha

    #
    > Это диета Дюкана, на ней пол Европы похудело) морепродукты и крабовые палочки на ней можно, она действительно сытная) и блинчики на ней пекут из отрубей и булочки! поэтому это рецепт не от Мельниковой, а все таки от Пьера Дюкана ) > Но Настя действительно молодец! Она так выкладывается в спектакле, не халтурит. И совсем нет этих актерских понтов и пафоса, всегда милая и доброжелательная. Никогда ни в чем плохом не замешана, хорошая мамочка! уиничка! > Интересно кто все таки отец ее дочки?) ляля-труфеля, а концовка у вашего коммента - отвратная.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или