Полная версия сайта

Александра Власова: «Очень боюсь слова «целлюлит»

Звезда сериала «Сиделка» рассказала о своих секретах красоты.

Александра Власова

В нашей традиционной рубрике о секретах женской красоты звезда сериала «Сиделка» рассказала, зачем ведет подробный дневник по уходу за собой, какие виды йоги успела изучить и что заставляет ее бояться мезотерапии.

Александра, вам с вашей идеальной фигурой доводилось худеть или полнеть для роли?

— Нет, такого ни разу не было, но, думаю, если бы поступило такое предложение, я бы поэкспериментировала. От природы я худенькая: повезло с наследственностью. Но, конечно, если налегаю на мучное и сладкое, это отражается на фигуре.

— Но все же, уверена, вы следите за питанием…

— Прежде всего слежу за количеством выпитой воды. Моя норма — два литра в день. Это очень хорошо сказывается на самочувствии и на внешнем виде. Утром выпиваю натощак стакан теплой воды, и пока что-нибудь готовлю на кухне, организм спокойно просыпается. На съемочную площадку обычно приношу с собой то, что готовлю дома на гриле или на пару. Иногда покупаю еду в супермаркетах. Дробное нежирное питание, вода и работа — это и есть мой секрет красивой фигуры. Моя слабость — сладкое и мучное. Очень люблю булки, круассаны. Могу три недели питаться идеально, а потом на недельку сорваться и побаловать себя. От красного мяса отказалась три года назад. Ем курицу, индейку, рыбу, морепродукты. Всегда ношу с собой бананы — это идеальный для меня перекус. Что до голодания, то, как говорят гастроэнтерологи, испытывать голод для желудка очень вредно.

— Как вы пришли к правильному питанию?

— Рано или поздно к этому приходишь — по ощущениям или медицинским показаниям. У меня было и то и другое. Когда увидела эффект — а фигура стала заметно лучше, — сомнений у меня просто не осталось.

— Спорт помогает держать себя в форме?

— Конечно. Я живу на набережной, благодаря чему могу бегать по утрам. А еще хотя бы 15 минут в день стараюсь посвятить йоге. Скачала себе в телефон специальное приложение, и когда есть время, делаю по нему комплексы упражнений. Их там столько! Утренние, дневные, ночные, для спины, для живота, для релакса — на любой вкус! Каждый для себя найдет то, что ему нравится, главное — не лениться!

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или