5 секретов красоты Алисии Сильверстоун

Как похудеть и не сойти с ума от диет? Об этом все знает Алисия Сильверстоун. В свои 37 она выглядит как в 17.
04 Октября 2013
Алисия Сильверстоун 1995 год
Алисия Сильверстоун 1995 год
Фото: Splash News/All Over Press

Как похудеть и не сойти с ума от диет? Об этом все знает Алисия Сильверстоун. В свои 37 она выглядит как в 17. В день рождения актрисы мы решили выяснить пять секретов ее красоты, о которых она рассказывала в разных интервью.

Вегетарианство

Популярная актриса Алисия Сильверстоун на самом пике своей карьеры неожиданно располнела. При росте 165 см она стала весить 66 килограммов. Вернуться к своим 53-55 килограммам ей помогла смена образа жизни.

Еще в сентябре 2010 года в интервью американскому журналу Harper’s Bazaar Алисия рассказала, что с детства в ее тарелках с едой мяса было больше, чем овощей. Лишь с возрастом она поняла, что вовсе не отбивная, а свежие овощи дают ей заряд энергии. И тогда она решила постепенно отказаться от пищи животного происхождения.

Сейчас Алисия Сильверстоун считается веганом: она не только не ест мясо, но отказалась даже от молочных продуктов, заменив их соей. «С тех пор, как я стала веганом, я сбросила лишний вес, мои ногти и волосы стали сильнее, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо», - говорит она. Впрочем, по словам актрисы, вовсе не обязательно прибегать к столь жестким мерам: даже если просто снизить количество употребления мяса до одного-двух раз в неделю, это уже даст результат. Об этом Алисия рассказала читателям американского журнала Allure в ноябре 2010 года. А спустя пару лет доказала эффективность своего подхода.

В 2011 году Алисия стала мамой. Во время беременности актриса сильно располнела, но казалось, вовсе не переживает из-за этого. Действительно, спустя всего три месяца после родов она выглядела идеально, о чем тут же сообщила британская газета  Dailymail. Чуть позже в издании появились фото актрисы, снятые для американского журнала Bullett magazine, где Сильверстоун демонстрировала шикарное тело в нижнем белье. Что ж, возможно диета актрисы действительно заслуживает внимания? 

Вовсе не отбивная, а свежие овощи дают Алисии Сильверстоун заряд энергии. Так постепенно актриса отказалась от пищи животного происхождения
Вовсе не отбивная, а свежие овощи дают Алисии Сильверстоун заряд энергии. Так постепенно актриса отказалась от пищи животного происхождения
Фото: Splash News/All Over Press

Рис, овощи, сыр тофу

Несмотря на довольно большие ограничения в еде, рацион Алисии весьма разнообразен и вовсе не выглядит устрашающим. В 2009 году актриса написала книгу The Kind Diet («Добрая диета»), в которой перечислила любимые продукты и блюда. Это: рис (в том числе, пирожки с рисом), овощи, приготовленные любыми способами, сыр тофу, вареная кукуруза,  йогурты, на завтрак каши и блинчики с клубникой, а на обед пара кусочков пиццы (да-да!).

Алисия Сильверстоун 2009  год
Алисия Сильверстоун 2009 год
Фото: Splash News/All Over Press
Алисия Сильверстоун 2012 год
Алисия Сильверстоун 2012 год
Фото: Splash News/All Over Press

Чем заменить животный белок?

Чаще всего начинающих вегетарианцев беспокоит вопрос: где взять белок? Ведь он отвечает за состояние нашей мышечной системы. Алисия Сильверстоун все в той же свой книге The Kind Diet («Добрая диета») рекомендует заменять животный белок растительным и кушать суп из чечевицы, хумус и фасоль.

Совет: часто фасоль вызывает вздутие живота. Чтобы этого избежать, Алисия замачивает ее на ночь в воде, а затем готовит с небольшим количеством комбу - японскими водорослями, также их называют морской капустой. Важный момент: когда фасоль закипает, нужно обязательно снять белую пену, и тогда точно проблем с животом не будет.

Алисия Сильверстоун  советует в течение всего дня пить много воды
Алисия Сильверстоун советует в течение всего дня пить много воды
Фото: Splash News/All Over Press
Алисия Сильверстоун на презентации своей книги «Добрая Диета»
Алисия Сильверстоун на презентации своей книги «Добрая Диета»
Фото: Splash News/All Over Press

Что пить?

В этом вопросе Алисия солидарна со всеми любителями здорового образа жизни. Ее советы: в течение всего дня пить много воды, приемы пищи стараться сочетать со свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками, а на ночь успокаивать организм травяными чаями.

Не забывать о спорте

Насколько важны физические нагрузки? По мнению Алисии они просто необходимы. Не так давно на одном из канадских интернет-ресурсов GaiamLife, посвященному здоровью и спорту, появилось интервью, в котором Сильверстоун рассказала о том, что занимается йогой. Впрочем, это хоть и модное, но вовсе не единственное направление. Вариантов много: бег,  пилатес, танцы, катание на велосипеде, тренажеры, очень эффективно плавание в бассейне и занятия большим теннисом. Может, стоит попробовать?

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Таро-гороскоп на апрель 2024 года для всех знаков зодиака
Апрель станет непростым месяцем. С первых дней Меркурий развернется и пойдет в обратном направлении, поэтому многие знаки окажутся перед выбором или их дела начнут буксовать. Каждому представителю зодиакального круга не помешает помощь или хотя бы совет. Карты Таро укажут правильный путь для каждого, с этими рекомендациями вы сможете избежать проблем и даже выбиться в лидеры.

Таро-гороскоп на апрель 2024 Овен




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог