Ароматерапия: как взбодриться или успокоиться с помощью средств для душа

Эксперты также советуют выбирать масла и гели в зависимости от времени суток и того эффекта, который вы желаете добиться.

Галина Карпенко
ароматерапия Фото: Shutterstock.com
Существует целая наука, ароматерапия, которая помогает лечить людей с помощью запахов

Большинство людей начинает свой день с водных процедур и ими же его заканчивает. Душ принято делить на утренний и вечерний: первый должен быть прохладным или контрастным, чтобы можно было взбодриться и привести свой организм в тонус, второй — теплым, расслабляющим и успокаивающим.

Но кроме температуры воды эксперты также советуют выбирать масла и гели в зависимости от времени суток и того эффекта, которого вы желаете добиться. Ведь запахи, которыми наполнены эти средства, способны творить настоящие чудеса. 

Дело в том, что часть мозга, отвечающая за распознание информации, поступающей от обонятельных органов, находится рядом с лимбической системой, участвующей в регуляции бодрствования и сна. Поэтому, благодаря ароматам, мы можем зарядиться энергией или, напротив, предаться сладким объятиям Морфея.

Фото: Лидия Малютина
Ароматерапия: как взбодриться или успокоиться с помощью средств для душа

На фотографии по часовой стрелке: масло нероли для ванны Neroli Bath Oil, The Organic Pharmacy; набор из трех свечей с ароматом лотоса, Avon; ароматические масла для ванн Perfect Partners, Aromatherapy Associates; лосьон для тела с экстрактом водяной лилии «Секреты Египта» Planet SPA, Avon; соль для ванн с эфирными маслами ромашки и лаванды «Безмятежный сон» Planet SPA, Avon; масло для тела, лица и волос Divine Oil, Caudalie; массажное мыло со стимулирующими маслами черного перца и имбиря Hottie, LUSH; тонизирующее масло для тела на основе растительных экстрактов Tonic Body Treatment Oil, Clarins.

Существует целая наука, ароматерапия, которая помогает лечить людей с помощью запахов, позволяющих устранить бессонницу, улучшить мозговое кровообращение, приглушить боль и успокоить нервы. Эти знания идут еще со времен Древнего Египта, Востока и Индии. А современный мир смог усовершенствовать их.

Поэтому, выбирая масла для ванны или гели для душа, узнайте прежде, какие запахи каким образом действуют на ваш организм. Что-то бодрит, словно чашечка кофе, а что-то успокаивает, погружая в сладостный сон.

«Если раньше принятие душа было исключительно гигиенической процедурой, то в последние несколько лет оно обрело новый смысл: теперь это целый ритуал, зачастую компенсирующий и заменяющий нам походы в SPA салоны. За почти 15 лет гомеопатической и косметологической практики я изучила и испробовала на себе действие всевозможных растений и массажных методик, включая воздействие их ароматов на человека, и выработала список рекомендаций для тех, кто желает взбодриться, успокоиться и просто настроиться на нужную волну без использования лекарственных препаратов», — рассказала основательница марки The Organic Pharmacy, косметолог и фармацевт Марго Маррон.

Для утренних водных процедур идеально подойдут средства с запахами цитрусовых, особенно лимона, которые оказывают стимулирующее и тонизирующее действие, помогают устранить депрессии и повышают интерес к жизни. Смородина также освежает и бодрит, дарит прекрасное настроение. Поднимают боевой дух герань, кориандр, цитронелла, мелисса, розмарин, имбирь, кардамон, зеленый чай, майоран и жасмин. Эти стимулирующие ароматы смогут наполнить разум свежими мыслями.

Также утром во время принятия душа Марго Маррон советует делать массаж, желательно специальной щеткой с натуральной щетиной. Это обеспечит быстрое пробуждение.

Фото: Лидия Малютина

На фотографии по часовой стрелке: гель для душа с экстрактом грейпфрута Grapefruit purifying shower gel, June Jacobs; гель для душа «Цветок апельсинового дерева», Le Petit Marseillais; гель для душа «Энергия & витамины. Витамин С и розовый грейпфрут», Fa; гель-щербет для душа «Ананас и просекко», Fruttini; крем-гель для душа «Инжир и цветок апельсинового дерева», Dove.

Целью вечерней ванны обычно является желание расслабиться, снять напряжение после тяжелого трудового дня и успокоить нервы. Температура воды при этом должна быть комфортная, примерно 37-42C, а продолжительность процедуры обычно составляет 15-25 минут. 

Для вечерней ванны выбирайте пены, гели, соли и другие средства с умиротворяющими ароматами. Лидирует среди успокаивающих запахов ладан, который стабилизирует работу легких и замедляет дыхание. Также привести нервы в порядок помогут иланг-иланг, мята, кедр, лаванда, ромашка, сандал, ромашка, лотос, роза, нероли, мускатный шалфей, дудник, бергамот, можжевельник, фиалка и майоран.

Фото: Лидия Малютина

На фотографии по часовой стрелке: крем-гель для душа с ароматом сандалового дерева и ванили «Зимняя сказка», Avon; гель для душа «Ваниль», Le Petit Marseillais; гель для душа с ароматом лилий Fragrance body shampoo Casa Blanca, Pola; гель для душа «Жасмин», Therme Skincare; крем-гель для душа «Фисташковый крем и магнолия», Dove; гель для душа «Романтические моменты. Кашемир и белая роза», Fa; гель для душа Brazilian Passion, Oriflame.

А если вы страдаете бессонницей, то отдайте предпочтение средствам с эфирными маслами липы, ромашки и танжерина. 

Однако стоит отметить, что каждый человек воспринимает запахи по-разному. Потому что восприятие ароматов и отношение к ним формируется благодаря совокупности эмоций и ощущений. Поэтому на большинство людей благоприятное действие оказывают «запахи из детства».

Фото: Лидия Малютина

На фотографии по часовой стрелке: гель для душа с лавандовым маслом и экстрактом инжира «Инжир и лаванда», Oriflame; ароматическая «бомба» для ванн Sex bomb, LUSH; пена для ванны «Маракуйя и имбирь», Fruttini; гель для душа «Энергия & витамины. Витамин В и медовая дыня», Fa; лосьон для тела Honey, Marc Jacobs; гель для душа «Мед и мюсли», Yves Rocher.

Статьи по теме

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Читайте еще