Полная версия сайта

Какие ванны принимать, чтобы улучшить самочувствие

«Принять ванну, выпить чашечку кофе…» — как не согласиться с героем фильма «Бриллиантовая рука», что это идеальный способ как получить удовольствие, так и обрести хорошую форму!

Соли для ванн

Жители Великобритании чаще других предпочтут горячей холодную ванну, чтобы взбодриться. Продолжительность такой процедуры — не более трех минут, при условии, правда, что у вас здоровые почки. Английская ванна не только закаляет, но и стимулирует обмен веществ, что весьма способствует поддержанию стройности фигуры. А в Японии с целью тренировки и закаливания, наоборот, применяют короткие погружения в горячую воду. Такие ванны можно принимать чуть дольше — пять минут, они активизируют кровообращение и как раз полезны для почек. Надо только не забыть восстановить кровяное давление под прохладным душем. Ну а 10—20 минут пребывания в теплой воде гарантируют спокойный, освежающий сон. 

Идеальная температура для приведения в норму «растрепанных» нервов — 35 градусов. Из-за своей высокой теплопроводности вода весьма активно воздействует на нервные рецепторы, поэтому все, что в нее добавляется, впитывается кожей, как губкой. Трудоголикам хорошо держать под рукой косметические соли. Растворенные в теплой воде стакан-другой ароматической, морской или обычной поваренной соли уменьшают головную боль, напряжение в суставах и мышцах и как рукой снимают усталость. Помогает такая ванна справиться и с утренними последствиями бурной вечеринки. Вынырнув из воды, заползаешь под теплое одеяло и через полчаса встаешь как новенький. К тонизирующим относятся и ванны с добавлением розмарина и мяты перечной. 

Снимают усталость крапива и зверобой, а быстро восстановить силы помогает хвоя сосны или пихты. Любые травяные ванны положительно действуют на нервную систему: ромашка успокаивает и снимает судороги, липа полезна при бессоннице, мята освежает и бодрит. Если вспомнить слова классика о том, что все болезни возникают от нервов, то такие процедуры вполне могут претендовать на звание панацеи. «Если быть усталым — естественно, то оставаться таковым — аномалия!» — считает швейцарский доктор Россель. 

Сегодня в науке и косметологии выросла целая индустрия, направленная на борьбу с синдромом хронической усталости и преждевременным старением. Основные процедуры этого направления связаны с водой. Она может быть либо морской — в этом случае процедуры базируются на морской воде, морской грязи и водорослях (и в комплексе именуются талассотерапией), либо из минеральных источников (бальнеотерапия). И морская, и минеральная вода — не что иное, как концентрированный раствор солей и минералов, которые легко впитываются в кожу. Морская вода к тому же очень подходит организму человека по своему химическому составу и является наилучшим средством для выведения токсинов и придания тонуса мускулатуре.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Тренируетесь ли вы дома?
Нет, мне нужно специальное оборудование
514
10%
Нет, мне сложно без тренера
633
13%
Нет, я обычно не занимаюсь физической активностью
1475
30%
Да, в интернете есть отличные домашние тренировки
939
19%
Да, я обычно занимаюсь дома, а не в зале
1387
28%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Читайте еще