Как ухаживать за кожей по менструальному циклу

Чтобы всегда хорошо выглядеть, следуйте этой схеме.

Фото: unsplash
Как ухаживать за кожей по менструальному циклу

Наверняка вы замечали, что в зависимости от цикла наша кожа выглядит по-разному. В один момент радует здоровым румянцем, ровным рельефом, сиянием и отсутствием воспаленией. В другой – вдруг становится тусклой, зацветает прыщами.

Во всем виноваты гормоны, которые в различные фазы влияют на «настроение» нашей дермы. Как правильно ухаживать за кожей по менструальному циклу, чтобы избежать проблем, нам рассказала Майя Жмарева, врача-косметолог, дерматовенеролог клиники Verba Mayr.

Про фазы цикла

Фото: unsplash

Вопреки расхожему мнению фаз у цикла всего две. Первая фолликулярная длится от начала месячных до овуляции. В эти дни над организмом властвуют эстрогены, они влияют на созревание фолликулов и готовят организм женщины к овуляции и успешному зачатию. 

Вторая фаза лютеиновая. Длится она от момента овуляции и до начала следующих месячных. В этот период над организмом доминирует прогестерон, который формирует новый фолликул на месте лопнувшего. В конце этой фазы, перед месячными, происходит второй всплеск эстрогенов на фоне плавного снижения уровня прогестерона.

Как ухаживать за кожей, учитывая фазы

Фото: unsplash

В зависимости от дней, входящих в фазу цикла и нужно подбирать определённый уход.

С 1 по 7 день

Происходит менструация. Организм во власти простагландина переживает большую нагрузку. Кожа становится чувствительной, именно поэтому всякие массажи и депиляции сейчас отменяются. Дерма выглядит тусклой, потому что замедляется кровообращение, для обладателей жирной кожи в этот период есть очевидный плюс – снижается выработка кожного сала. А вот обладатели сухой могут начать страдать от сухости и шелушений.

1. Увлажняющий крем для умывания с алоэ вера Himalaya. 2. Крем Hydratskin Light Darphin. 3. Дневной крем-уход Neovadiol VICHY. 4. Матирующий крем Beauty-Rituals Bio Vegan Eveline.

Что делать: добавьте в уход больше питательных и увлажняющих продуктов, а также косметику улучшающую кровообращение. Это средства с гиалуроновой кислотой и растительными экстрактами, витамином С, антиоксидантами.

С 7 по 11 день

Фото: freerangestock

В организме активно вырабатываются эстрогены, повышается  уровень серотонина и улучшается настроение. Кожа нас радует в это время упругостью и здоровым видом.  

1. Сыворотка для лица Anew Vitamin C Avon. 2. Мицеллярная вода "Экстремальное увлажнение" Черный Жемчуг. 3. Маска с витамином С Skyn Iceland. 4. Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи VITAMIN C10 La Roche-Posay. 5. Крем для лица "Можжевельник" Mi&Ko. 

Что делать: это время создано для различных косметологических процедур – от пилингов, эпиляции до чисток и шлифовок, потому что снижается чувствительность к боли.  В уходе за кожей используйте все ту же косметику с антиоксидантами и увлажняющими агентами.

С 12 по 16 день

Фото: unsplash

Происходит овуляция. При этом коллаген продолжает активно вырабатываться, а поры сужаться. Правда в этот период есть и те, кто особенно страдают, а именно обладательницы жирной и комбинированной кожи, потому в Т-зоне появляются высыпания. Это связано с усиленной работой сальных желез под влиянием эстрогена.

1. Салициловый лосьон для лица Acne Control Professonal. 2. Маска "Абсолютное увлажнение" Swiss Image. 3. Cыворотка с витамином С Double Dare double dare OMG. 4. Ультраувлажняющая сыворотка Hydra Vegetal Yves Rocher. 5. Сыворотка-спрей Phyto Flash. 

Что делать: хорошо очищайте кожу, используйте продукты с фруктовыми кислотами. Они очищают и подсушивают воспаления. Для высыпаний применяйте средства точечного действия. Обычно они имеют в составе подсушивающий и антибактериальные компоненты, например, розмарин, салициловаю кислота.

С 17 по 24 день

Фото: LEGION-MEDIA

Поднимается уровень прогестерона и тестостерона. И если обладательницы сухого и нормального типа кожи продолжают выглядеть привлекательно, то с жирной и комбинированной кожей ситуация выглядит иначе. Продолжается избыточная выработка себума, поры расширяются, и новые высыпания дают о себе знать.

1. Cыворотка Vineactiv Caudalie. 2. Увлажняющий лосьон для тела Barnangen. 3. Тоник-energizer придающий сияние коже Beauty Visage. 4. Очищающий тоник против черных точек "Чистая Кожа" Garnier. 5. Сыворотка с АНА-кислотами и витамином С Cell C Renewall S+ Summe Cosmetics. 

Что делать: продолжайте использовать антибактериальные косметические средства, не забывайте хорошо увлажнять кожу. Противовоспалительные средства могут сильно иссушить дерму, и она даст ответ в виде более сильной выработки кожного сала.

С 25 по 28 день

Фото: freerangestock

Начинает снижаться уровень эстрогена и прогестерона. Часто это сопровождается отечностью тела и лица, депрессией, слабостью. Высыпания продолжают появляться, одновременно с этим кожа может начать сохнуть и шелушиться.

1. Очищающая маска с глиной Skin And Pore Zero Mellow Clay Mask Holika Holika. 2. Очищающий гель Elixir Jeunesse Yves Rocher 3. Маска для лица анти-акне Mi&Ko. 4. Регенерирующая сыворотка с эластином Elastine Vitamine C Serum Supreme Jeunesse Repechage.

Что делать: хорошо увлажняйте и питайте кожу, одновременно используя средства с кислотами и витамином С.

Нужен ли жирной коже увлажняющий крем
Нужен ли жирной коже увлажняющий крем
ПОДРОБНЕЕ

Статьи по теме

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    @verba_mayr, как мне это знакомо. Только слепой не заметит этих прыщей перед КД, а то, что уход надо дифференцировать в зависимости от дня цикла для меня в новинку.

  • #
    Очищающая маска с глиной – the best, реально подсушивает все высыпания.

  • #
    Конечно замечали, я зацветаю( с первого же дня..

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Читайте еще