Татьяна Денисова родилась 11 февраля 1980 года в Калининградской области в семье моряка и воспитательницы детского сада.
В возрасте двух лет вместе с семьёй переехала в Севастополь, куда направили служить её отца.
С пяти до десяти лет занималась художественной гимнастикой. В десять лет начала заниматься танцами. Впоследствии, пройдя непростой отбор (тридцать человек на место), поступила в Ленинградское хореографическое училище имени А. Я. Вагановой.
Однако по семейным обстоятельствам не окончила обучение в Санкт-Петербурге. Позже продолжила обучение в КНУКИИ, где собрала собственный коллектив, в котором выступала хореографом и танцовщицей.
Около трёх лет работала в Киеве со своим балетом. Параллельно преподавала хореографию в Киевском эстрадно-цирковом колледже. Именно здесь её заметили зарубежные агенты и в течение длительного времени предлагали сотрудничество.
Наконец Татьяна согласилась на переезд и уехала в Германию вместе с группой в 2004 году, где они интенсивно выступают до сих пор.
В 27 лет ушла со сцены и больше не выступала в качестве танцора. Исключения делала три раза: два раза на телепроекте «Танцуют все!» (во время выступления вывихнула колено) и один раз на шоу «Танцы» (дуэт с Сашей Перцевым).
В 29 лет начала работать на украинском телевидении в качестве постановщика, креативного продюсера, режиссера и хореографа. Кроме этого, Татьяна работает хореографом и режиссёром-постановщиком многочисленных шоу и цирковых номеров в нескольких странах Европы.
На Украину Татьяну вернуло телевидение. С 2009 по 2016 годы являлась постоянным членом жюри и хореографом проекта «Танцуют все!».
В 2016 году стала сменным членом жюри и приглашённым хореографом в третьем сезоне российского шоу «Танцы».
В 2017 году стала наставником в четвёртом сезоне шоу «Танцы».
Первый муж — Илья Страхов, акробат
Сын — Лев Страхов (р. 2009).
Второй муж (2011—2012) — Александр Кривошапко, певец, финалист первого сезона шоу «Х-фактор»