Управление снами: мифы или реальность?

Современные исследования показывают, что некоторые люди, находясь во сне, могут управлять своими снами как режиссеры.
25 Сентября 2014
Сон
Сон и реальность связаны более тесно, чем принято думать
Фото: Shutterstock.com

Каждую ночь десятки тысяч людей просыпаются, включают фонарик и записывают то, что им только что приснилось. Делают они это не из праздного любопытства. Их цель – научиться более полно использовать ту треть жизни, которая занята сном. Они учатся управлять своими сновидениями и извлекать из них пользу в реальной жизни. Оказывается, это возможно. Ведь практически каждому сну психологи готовы дать объяснение. 

Давным-давно одна англичанка поспорила с друзьями о том, кто из них придумает самую страшную историю. Той ночью они допоздна сидели у камина, пугая друг друга своими рассказами. Под впечатлением девушка пошла спать, и ночью ей приснился кошмар. Проснувшись в холодном поту, она встала и при свете свечи записала свой сон... Англичанку звали Мэри, а друзьями-спорщиками были лорд Байрон и ее будущий муж Перси Шелли. Свой сон о чудовище, сотворенном человеком, она превратила в роман и назвала его «Франкенштейн»... 

Спящий котенок
Маленькие и беззащитные животные женщинам снятся намного чаще, чем мужчинам
Фото: Shutterstock.com

И сегодня не верится, что если бы тогда Мэри Шелли поленилась выбраться из теплой постели, мы бы, скорее всего, никогда не прочитали остросюжетную историю о Франкенштейне. Поскольку, проснувшись утром, Мэри бы просто не вспомнила свой сон. И это подтвердит любой психолог. Каждому человеку снится около пяти снов за ночь. Но в сознании фиксируется всего несколько мгновений последнего сна. Далеко не все сны представляют ценность. Но для того, чтобы решить, какой сон важен, а какой — нет, сны надо научиться запоминать. Оказывается, это возможно. Обычно обрывки сна витают в сознании несколько минут или секунд после пробуждения, а потом бесследно исчезают. Если сразу не открывать глаза, а проговорить ту часть сна, которая запомнилась, то она прочно отложится в сознании.

И даже если это будет самый конец сна, потом постепенно всплывут и все детали. Интересно, что женщины лучше запоминают сны. Вероятнее всего, это объясняется тем, что женщины более свободно и раскрепощенно могут описать свой сон. Однако запомнить сон — это лишь первая часть работы, дальше его надо правильно истолковать.

Сон
Психологи утверждают, что все наши сны — цветные
Фото: Shutterstock.com

Почему нам снится то, что нам снится? Что это — отражение прожитого дня или указание на будущее? Ответы на многие вопросы пытаются дать сонники. Однако ответы в них очень субъективны. Сонники не учитывают контекста всего сна и индивидуальности каждого человека. 

А одни и те же символы для всех означают разное. Например, приснившаяся горящая свеча у одного может ассоциироваться с романтическим ужином при свечах, а у другого — с воскресным походом в церковь. Поэтому сказать, к чему, например, приснилась белая собака, нельзя. Только вспомнив, что она делала, чем отличалась от других белых собак и какими эмоциями был окрашен сон, человек может сам понять, что для него означал этот сон. Для правильного толкования снов всегда важно понять, что в том сне, который кажется важным, было необычного. Для этого полезно знать, что такое норма.

Ночной кошмар
Считается, что кошмарные сны помогают выбросить накопившиеся страхи и эмоции и снять стресс
Фото: Shutterstock.com

Психологи утверждают, что все наши сны — цветные. Причем сны мужчин и женщин окрашены в разные цвета. В снах мужчин преобладают белые, оранжевые и красные тона. Женщины же видят сны в розовом, голубом и зеленом цветах. Даже животные мужчинам и женщинам снятся разные. Так, представительницы слабого пола во сне видят мелких и спокойных зверей, а мужчины — больших и агрессивных. И, если вдруг вам приснился огромный красный слон, а вашему мужу — крохотный зеленый котенок, имеет смысл задуматься о том, не грозит ли что-то вашим отношениям. Может быть, кто-то слишком много командует, а кто-то от этого страдает? Ведь до тех пор, пока подобные сравнения происходят на уровне снов, положение еще можно исправить.

Иногда сны могут указывать на проблемы со здоровьем. Замечено, что сны, в которых кто-то или что-то грубо нападает на человека или врывается в его жилище, могут означать, что человек заболевает — то есть на его организм в это время «нападает» вирус или бактерия. Поэтому принять витамины и обратить внимание на свое самочувствие после такого сна не помешает.

Другой распространенный кошмар — когда во сне человек убегает от кого-то или чего-то страшного. Всем знакомо это ощущение, когда при бегстве в самый важный момент вдруг ноги становятся ватными, хочется звать на помощь, а голоса нет. У психологов есть свое объяснение и подобной беспомощности. Оказывается, если в такой момент проснуться, то пошевелиться и наяву удастся лишь через пару секунд!

Ловец снов
Ловец снов — индейский талисман, защищающий спящего от злых духов
Фото: Shutterstock.com

Такие сны обычно снятся в самой глубокой фазе сна, когда человек практически неподвижен и все его мышцы максимально расслаблены. Кстати, если подобные сны повторяются, то возможно человек и в реальной жизни хочет чего-то избежать. Частые сны только усиливают данное чувство. В этом случае нелишне пофантазировать, к примеру, о том, что бы было, если бы это «что-то» все-таки догнало спящего. Таким образом во сне может «найтись» выход, который может подсказать и реальный путь для решения проблемы.

Вообще сон и реальность связаны более тесно, чем принято думать. Учеными было доказано, что наш мозг воспринимает происходящее во сне с той же серьезностью, что и происходящее наяву. Поэтому если человеку всю ночь снится, что он передвигает мебель, то, проснувшись, он будет чувствовать себя уставшим. То же самое касается и ночных кошмаров. Мозг реагирует на них выбрасыванием в кровь химических веществ, которые помогают справиться со стрессом и найти выход из пугающей ситуации. Считается, что кошмарные сны помогают выбросить накопившиеся страхи и эмоции и снять стресс.

Современные исследования показывают, что некоторые люди, находясь во сне, могут управлять своими снами как режиссеры: создавать или уничтожать персонажи, летать в дальние края, изменять свои поступки и поступки других, даже — менять погоду, декорации... Научиться по своему желанию управлять происходящим во сне не так уж сложно. Во всяком случае, это утверждают многие психотерапевты. Сначала нужно в течение дня несколько раз спрашивать себя: является ли происходящее явью? Вскоре такой вопрос возникнет и во сне.

Остается лишь наблюдать. Во сне многое происходит не так, как наяву, — неуловимо видоизменяются, появляются, исчезают или меняются местами предметы, люди и т. д. И как только вы начинаете замечать все эти перемены, значит, вы находитесь в «осознанном» сновидении, то есть способны управлять сном. И, следовательно, можно, ничего не боясь, фантазировать, испытывать любые новые ощущения, недоступные в жизни. То есть — видеть сны «по собственному заказу».

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог