Полина Максимова: «Горбушка хлеба с солью для меня вкуснее торта»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Полина Максимова
Полина Максимова
Фото: Фото из личного архива Полины Максимовой

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Деффчонки» на ТНТ Полина Максимова рассказывает, почему у нее нет любимого блюда, что помогает быстро проснуться по утрам и зачем она время от времени отказывается от макияжа.

— Полина, вашей героине Лёле в «Деффчонках» мужчины все прощают за внешность. Вы согласны с ней, что женщина должна прикладывать массу усилий, чтобы выглядеть эффектно?

— С чем-то согласна, с чем-то нет. Природа одаривает всех по-разному. Позитивный настрой совершенно точно помогает выглядеть лучше. Я, как женщина и актриса, трачу много времени и сил на свою внешность. Для меня это очень важно.

— Как научиться выглядеть бе­зупречно?

— Главное правило — высыпаться, красота начинается с этого. Я уверена, что для внешности и здоровья любой женщины сон — необходимость. А недавно в одной передаче услышала, что наши клетки восстанавливаются с одиннадцати вечера до часу ночи. В остальное время мы просто отдыхаем. Поэтому, по возможности, ложитесь спать не позже одиннадцати. В силу моей профессии мне это не всегда удается. Но в целом я стараюсь тратить на сон не меньше восьми часов — чтобы выспаться.

Полина Максимова
«После тренировки я плаваю в бассейне, сижу в хаммаме. Это для меня целый ритуал»
Фото: Фото из личного архива Полины Максимовой

— А когда не получается выспаться? Например, надо очень рано на съемку, а вставать тяжело. Как себя приводите в чувство?

— Делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Это серия резких вдохов по определенной системе.

— А в течение дня удается находить время на занятия спортом?

— Конечно, я люблю спорт с детства. Чем только не занималась! Родители не успевали водить меня из одной секции в другую: бальные танцы, балет, плавание, легкая атлетика... Сейчас я занимаюсь с тренером три раза в неделю по часу. Чередую силовые, функциональные и кардиоупражнения. Зимой катаюсь на горных лыжах и коньках. А лучшим мотиватором для меня служит отражение в зеркале. Если вижу, что выхожу из формы и не нравлюсь себе, лень и усталость улетучиваются вмиг, и я сразу отправляюсь в тренажерный зал.

— Вы придерживаетесь диеты?

— На диетах не сижу, но в выборе продуктов избирательна. Я не сластена, не люблю жирную еду. В моем рационе куриные грудки, запеченные в духовке без соли и специй, отварная телятина, рыба на пару и много зелени (спаржа, шпинат, салат айсберг). Овощной суп стараюсь есть каждый день. На гарнир предпочитаю овощи на гриле, на десерт — сезонные фрукты. По своей природе я ем мало. Как кролик, могу грызть морковку, сельдерей. Бывает, ужасно хочется картошки в мундире или черного хлеба, посыпанного солью, с душистым подсолнечным маслом. Никогда себе не отказываю: то, что приносит удовольствие, не вредно. Но не понимаю, когда кто-то говорит: люблю вкусно поесть. Я ем, только чтобы была энергия двигаться и жить. У меня даже нет любимого блюда.

Полина Максимова
Я хожу на высоких каблуках, поэтому люблю массаж, разгружающий позвоночник
Фото: Владимир Соколов

— Специалисты утверждают, что­ человеку полезно пить не меньше двух литров воды…

— А я пью. С утра, перед завтраком, обязательно бокал теплой воды с лимоном. И в течение дня продолжаю. А кроме воды пью травяные чаи: чабрец, мята, душица, иван-чай, крапива. Могу пить их гектолитрами!

— Посещаете косметолога?

— К косметологу хожу раз в две недели на массаж лица. Вообще, если у меня выходной, стараюсь макияж не наносить. Кожа устает от косметики, и я даю ей возможность отдохнуть. Но ухаживаю за лицом и сама. Каждое утро протираю кожу льдом, затем завариваю ромашку и петрушку и умываюсь этим отваром. Потом наношу крем: увлажняющий — летом, питательный — зимой.

— Полина, а за волосами как ухаживаете?

— У меня дома уже некуда ставить всевозможные маски, масла, лечебные средства. Если есть время, наношу по всей длине волос аргановое масло первого отжима. Мне привозят его прямо из Марокко. Хожу так часа три, потом смываю теплой водой. А раз в два месяца езжу к своему врачу-трихологу на процедуру плазмолифтинга. Она стимулирует рост волос и насыщает витаминами кожу головы и корни волос.

Полина Максимова, Анастасия Денисова и Галина Боб
Полина Максимова с коллегами по сериалу «Деффчонки» Анастасией Денисовой и Галиной Боб
Фото: Михаил Клюев

— Что нравится в спа-процедурах?

— Я хожу на высоких каблуках, поэтому предпочитаю массаж, разгружающий позвоночник. После тренировки в фитнес-клубе я плаваю в бассейне, сижу в хаммаме. Это для меня уже целый ритуал.

«Главное правило — высыпаться, красота всегда начинается с этого. Стараюсь тратить на сон не меньше восьми часов и ложиться не позже одиннадцати»

— Как вы считаете, хорошо выглядеть можно, только если тратить на средства по уходу большие деньги?

— Я уверена, что хорошо выглядеть можно независимо от материального достатка. Есть множество спортивных упражнений для фигуры. Огромное количество косметики разного класса, рассчитанной на любой бюджет. Народные средства, наконец. Нужно просто не лениться.

Полина Максимова
«Я занимаюсь спортом с детства. Зимой всегда катаюсь на лыжах и коньках». Сочи. 2015 г.
Фото: INSTAGRAM*.COM

Полезный рецепт для похудения от Полины Максимовой

«Я считаю, что в дыхательной гимнастике Александры Стрельниковой полезно буквально все. Есть у нее и серия простых упражнений для похудения. Мне больше всего нравится «Кошка». Выполняя его, ты словно пританцовываешь, стоя на месте и не отрывая ступни от пола. Итак, встаньте ровно и прямо, руки вдоль туловища, тело расслаблено. А дальше, сделав энергичный короткий вдох носом, слегка присядьте, одновременно повернув корпус и голову влево. При этом чуть согнутые, расслабленные руки делают в воздухе кошачьи хватательные движения. Выпрямляясь, выдохните — и то же самое вправо. Так сделайте восемь ритмичных «танцевальных» движений подряд — влево-вправо. Потом остановка секунд на 15 — и снова все повторите. Каждую «восьмерку» выполнять минимум четыре раза. На повороте талии — вдох, выпрямляясь­ — выдох. Желательно делать это упражнение и утром, и вечером».

* Организация, деятельность которой в Российской Федерации запрещена
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Яблочный пирог «Букет роз»: рецепт красивого и вкусного лакомства от Сергея Малоземова
«Рецепт недели на этот раз — пирог с цветами! Получается воздушный инежный пирог, который точно порадует не только вкусом, но и красотой.Пользы тут, конечно, мало. Но мы уверены, что вы вряд ли станете готовитьтакое сладкое каждый день», — говорит телеведущий и врач по образованию Сергей Малозёмов.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог