Полная версия сайта

Ольга Ушакова: «После вторых родов приводила себя в порядок целый год»

Телеведущая Первого канала поделилась своими секретами красоты.

Ольга Ушакова

В нашей традиционной рубрике телеведущая Первого канала рассказала, как избавлялась от лишнего веса, почему уже давно отказалась от диет и какие виды спорта помогают ей держать себя в форме.

Ольга, глядя на вас, не могу поверить, что у вас уже двое детей. Фигура идеальная! У вас бывали проблемы с весом?

— Пару раз. Первый — когда я в студенческом возрасте почти год прожила в Европе. Тот случай, когда ешь огурцы и толстеешь — настолько мне не подходила их еда. Я очень переживала, усиленно занималась спортом, заменила общественный транспорт на велосипед, записалась во все местные спортивные команды — но девять лишних килограммов домой привезла. Удивительным образом они сами «растаяли» за считаные недели на привычных продуктах. 

В следующий раз стрелка весов зашкаливала после вторых родов (у телеведущей две дочери-погодки, Ксения и Дарья. — Прим. ред.). Я поправилась на 18 килограммов. Около года я пыталась вернуться в свою весовую категорию. Две беременности подряд — это большая нагрузка, и восстанавливаться тяжелее. В первую очередь помог бег на улице или на беговой дорожке дома каждый день в течение часа.

— На диетах пришлось сидеть?

— От диет я отказалась еще в школьном возрасте. Как-то в нашем выпускном классе девчонки решили худеть. Ну... раз все, то и мне надо. А тут и моя старшая сестра занялась фигурой, и я присоединилась к ней. Рацион наш состоял в основном из салата из огурцов и капусты. Дней пять мы так питались, а потом приехал папа из командировки с разными вкусняшками — и диета кончилась. Я ела — и не могла остановиться до тех пор, пока не стало трудно дышать. И так мне было тяжело, что даже «скорую» собирались вызывать. 

К счастью, все-таки справилась сама. С тех пор о диетах я и слышать не хочу. Если правильно питаешься, никакие диеты не понадобятся. Я для себя вывела условную формулу: 70 процентов моего рациона составляют «правильные» продукты, 30 процентов оставляю на воскресные или праздничные излишества: ужины в ресторанах, национальные блюда в путешествиях...


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или